Хемороидите са често срещан здравословен проблем, който може да ни причини сериозен дискомфорт. 75% от хората имат или са имали хемороиди през определен период от живота си. Това прави облекчаването на състоянието им актуален проблем. Научете от нас как в домашни условия да успокоите възпалените хемороиди и да подпомогнете лечението им.

1. Водна терапия. Водата може да успокои възпалените, болезнени и сърбящи хемороиди. Ще получите облекчение, ако си правите студени водни компреси за 10 минути няколко пъти дневно.

2. Сменете тоалетната хартия с меки кърпи или друго по-деликатно текстилно изделие. Много хора съобщават за облекчение в резултат на тази промяна.

3. Обратно към първобитното. Ходенето в клекнало положение (например на клекало) е много по-физиологично за човека. Подобна позиция ще улесни изхождането, ще намали напъните и ще реши отчасти проблемите ви със запека. Всички тези фактори ще се отразят благоприятно на хемороидите ви.

4. Увеличете фибрите в менюто си. Меню, бедно на фибри, води до нередовен стомах. Увеличете зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите продукти в дневния си режим, а се откажете от захарта, бялото брашно, ориза.

5. Ако не приемате достатъчно фибри, набавете си ги чрез хранителна добавка.

6. Включете и пробиотици в дневния си режим. Те балансират стомашно-чревната флора и регулират отлично ходенето до тоалетната. Като бонус – подсилват имунната система на организма.

7. Пийте много вода. Пиенето на много вода не само може да предотврати появата на хемороиди, но е и ключов фактор при вече съществуващи. Изпивайте минимум 2 литра вода на ден и проблемите с хемороидите ще намалеят.

8. Включете физическа активност в програмата си. Това е от изключително значение за хората със „седящи“ работни позиции. Ако имате пасивна работа, която не предполага движение, непременно започнете да спортувате.