Здравословната диета, намалената употреба на алкохол, тоталното отказване от цигарите и физическите упражнения – това са начините за постигане на по-здраво тяло. Оказва се обаче, че освен здравословния ефект, този начин на живот предпазва и от редица заболявания. Учените са установили, че рискът от развитие на рак на дебелото черво намалява с почти една четвърт.

Причината за предупреждението на учените е, че ракът на дебелото черво е доста смъртоносен – от диагностицирани 1,2 млн. души всяка година половин милион от тях умират.

Достатъчно е на ден да се упражнявате около 30 минути, да пиете седмично не повече от седем питиета за дамите и 14 за мъжете (1 питие = 25 мл. твърд алкохол или 250 млн. бира или вино). Трябва да се отбележи обаче, че и теглото е от значение – ако имате затлъстяване, направете всичко възможно да влезете в нормата. Можете да го постигнете с рационално и пълноценно хранене.

Проучването е отнело на учените около 10 години, като са били обхванати над 100 000 души.