Дългият сън, подобно на нощното будуване, е опасно за здравето. Оказва се, че е вредно човек да се излежава в леглото. Това установили група испански учен.

Те наблюдавали навиците за сън на 3000 човека над 65 години. Изследванията показали, че тези, които обичат да спят по-дълго време или да подремват и през деня, два пъти по-често страдат от слабоумие в преклонна възраст. Причината за тази зависимост не е ясна. Някои специалисти смятат, че този навик може да е предизвикан от депресивни състояния. А точно те провокират развитие на слабоумие.

Освен това в хода на неотдавнашни изследвания била забелязана и връзка между развитието на сърдечносъдовите болести, диабета и хипертонията при хора, които спят повече от 8 часа на ден. Според учените всеки човек има различна нужда от сън. Въпреки това обаче за идеална почивка се счита 6-часовия нощен сън.