Тренировките непосредствено след хранене водят до по-бързо отслабване, тъй като предизвикват отделянето на потискащи апетита хормони. До този извод са стигнали група британски учени, съобщава BBC.

Благодарение на тези хормони човек не усеща глад след тренировка. Така той без проблем издържа до следващото хранене за деня. И още нещо любопитно: дори и да е приел повече храна, спортуващият не трупа килограми, защото изгаря голяма част от енергията веднага след като се е нахранил.

В експеримента, направен от учените в университета Съри и в лондонския Импириал колидж, са участвали 12 доброволци. Те получавали еднаква закуска. Половин час по-късно 6-има отивали да тренират, а останалите оставали да си почиват. Един час по-късно и двете групи имали право да похапнат каквото поискат. Оказало се, че хората, които са си почивали, са малко по-гладни в сравнение със спортуващите.

Учените установили още, че онези, които са спортували, са изразходвали 492 калории, а другите - едва 197 калории. След редица изчисления, свързани с приема на калории и разхода на енергия, станало ясно, че активно спортуващите приемат по-малко калории независимо че поглъщат същото количество храна като останалите. Нивата на три хормона - PYY, GLP-1 и PP, които сигнализират на мозъка, че стомахът е празен, се увеличавали винаги по време на тренировка и се задържали така поне още час след нея.