Яйцата на закуска намаляват апетита през деня
Сутрешният прием на протеини е от решаващо значение за това дали ще се чувстваме гладни през остатъка от деня, показва изследване, публикувано в научното списание "Nutrition Research", предаде БГНЕС.
Хората, които закусват с храна, богата на протеини като яйца например, консумират по-малко калории на обяд или вечеря, отколкото тези, които са си набавили същите енергийни стойности сутринта, но не с протеини, а с въглехидрати.
Водещият автор на изследването д-р Мария Фернандес обясни, че смисълът му бил да се сравнят два типа традиционни закуски в САЩ. Резултатите категорично показват, че храната, богата на протеини, помага за контролирането на чувството на глад през останалата част от деня.
Специалистката също така подчертала, че изследването доказва, че протеините са от голямо значение за организма, поради което те трябва да са неразделна част от първото хранене през деня.
26.05.2020 ()
Имунитетът срещу коронавируса може да издържи само 6 месеца, което е много по-кратко, отколкото се очакваше. » Прочети
23.05.2020 ()
Патогенността и вирулентността на COVID-19 намаляват. » Прочети
23.05.2020 ()
36 от изследваните през последните 24 часа 1605 проби са дали положителен резултат. » Прочети
21.05.2020 ()
За разлика от някои държави, в България нещата бяха по-навременни и не се случиха нещата в толкова драстичен вариант и слава Богу, това даде ефект. » Прочети
21.05.2020 ()
За последните 24 часа за коронавирусна инфекция са изследвани 1912 проби. » Прочети
20.05.2020 ()
Един от 18-те изследователски проекта, избрани от Европейската комисия за финансова подкрепа в областта на развитието на анти-коронавирусната борба, успя да оправдае вложените пари и е готов да стартира нова система за високопрецизно експресно тестване, к » Прочети
20.05.2020 ()
Турция започва да приема отново здравни туристи. » Прочети
20.05.2020 ()
Българските юноши са на първите места по тютюнопушене, употреба на алкохол и канабис, и ранен старт на сексуалния живот. » Прочети
19.05.2020 ()
Готови сме да сглобим прототипа на българската ваксина и да започнем тестването ] върху експериментални животни до 3-4 месеца, а догодина по това време да започнем клиничното ] изпитание върху хора и това е валидно за цяла Европа. » Прочети
19.05.2020 ()
За деня са регистрирани 24 нови случая с коронавирус у нас, от тях 10 са в болници, изследвани са 874 лица, активните области са 5. » Прочети
Send to Kindle
