НОВИНИ

Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

14 ноември 2013 13:09 | Коментари: 0
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.

Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта, пише БГНЕС. Те анализирали данни от 30 предишни изследвания и установили, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст.

"Аз съм активен, така че не бях изненадат от този факт, но 25 от 30 изследвания показаха значителни последици и това беше неочаквано", заяви Джордж Мамън от университета в Торонто, който е съавтор на проучването. Учените препоръчват между 20 и 30 минути лека физическа дейност като ходене или градинарство всеки ден.

"Ако не сте физически активни, трябва да станете такива. Ние обикновено мислим за упражнения с оглед на теглото и външния ни вид, но те са и начин да поддържаме психическото си здраве в далечно бъдеще", коментира Мамън пред Ен Би Си Нюз.

Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Силно обезпокоително откритие на японски учени доказа, че при изкаралите безсимптомно COVID-19 има

Много притеснително! Японски учени са открили увреждане на белите дробове при хора, които са преболедували коронавирус без симптоми. » Прочети

Пети пациент в Плевен пребори коронавируса

В Университетската болница "Георги Странски" в Плевен продължава лечението на един пациент, чието състояние е стабилно. » Прочети

Починалите от коронавируса у нас станаха 24, заразените вече са близо 600

593 са потвърдените случаи на COVID-19 у нас по данни на Националния оперативен щаб. » Прочети

(СНИМКИ) Ген. Мутафчийски отиде при болните от COVID-19 във ВМА, отправи послание към медиците за празника

ВМА пусна съобщение във връзка с професионалния празник на здравните работници:
» Прочети

Още 10 с доказан COVID-19 от снощи насам, станаха 541

За 24 часа имаме 19 нови потвърдени случаи, от тях в болница са настанени 6. » Прочети

Разпуснаха медицинския съвет за коронавируса

Създаденият към кабинета медицински съвет, от който се очакваше допълнителна медицинска експертиза в борбата с коронавируса, прекратява дейността си, съобщи бТВ, предаде БГНЕС. » Прочети

Преминахме психологическата граница от 500 заразени с COVID-19

503 са потвърдените случаи на COVID-19 у нас по данни на Националния оперативен щаб, предаде БГНЕС. » Прочети

Централизирана система събира дани за всички и всичко около коронавируса

Реализирахме мобилна апликация за всеки гражданин, насочена към това гражданите да информират за текущото си здравно състояние и да има проактивна страна и от държавата, в случай че се налага. » Прочети

Коронавирусът стигна и до Враца, заразените вече са 498

За вчерашния ден са потвърдени 21 случая, от тях в болница са настанени 17, изследвани са над 350 души. » Прочети