НОВИНИ

Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

14 ноември 2013 13:09 | Коментари: 0
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст

Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.

Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта, пише БГНЕС. Те анализирали данни от 30 предишни изследвания и установили, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст.

"Аз съм активен, така че не бях изненадат от този факт, но 25 от 30 изследвания показаха значителни последици и това беше неочаквано", заяви Джордж Мамън от университета в Торонто, който е съавтор на проучването. Учените препоръчват между 20 и 30 минути лека физическа дейност като ходене или градинарство всеки ден.

"Ако не сте физически активни, трябва да станете такива. Ние обикновено мислим за упражнения с оглед на теглото и външния ни вид, но те са и начин да поддържаме психическото си здраве в далечно бъдеще", коментира Мамън пред Ен Би Си Нюз.

Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Признаците, че връзката ви е кармична

12.09.2024 (Коментари: 0)

Усещате, че не можете да напуснете този човек, а трябваАко искате да разберете дали сте в такъв вид взаимоотношения, нека първо да изясним какво е кармичната връзка? Това е вид романтична връзка, която често е нестабилна и се отличава с небалансирана дина » Прочети

Не съхранявайте краставици и домати заедно, ето защо

12.09.2024 (Коментари: 0)

Доматите и краставиците са основа за любимата ни салата и се срещат в почти всеки български дом, но знаете ли, че съхранението им заедно всъщност е много грешно?Може да ви изненада да научите, че докато краставиците и доматите си пасват добре в салатата, » Прочети

10 храни в консерва, които трябва да имате вкъщи за черни дни

12.09.2024 (Коментари: 0)

Консервираните храни са универсален продукт, спасител. » Прочети

Не сушете дрехи в стаята, ето защо

11.09.2024 (Коментари: 0)

В продължение на стотици години са създадени много изобретения, които помагат за поддържането на чистотата на нашите дрехи. » Прочети

Това е най-добрият месец за правене на бебе!

11.09.2024 (Коментари: 0)

Естествено, дългоочакваното бебе, родено през който и да е месец, ще бъде радост. » Прочети

Дъжд от пари за три зодии тази есен

11.09.2024 (Коментари: 0)

Реки от пари вещае хороскопът за 3 зодии през есента. » Прочети

Навиците, които състаряват кожата ни

10.09.2024 (Коментари: 0)

Всяка жена се стреми на изглежда максимално млада и красива. » Прочети

Калин Врачански стана татко, ето коя е тайната му изгора (СНИМКИ)

10.09.2024 (Коментари: 0)

Златина Ранкова, дъщеря на актьора Краси Ранков, е тайната партньорка на Калин Врачански, която го дари с дете. » Прочети