Пейте в хор за здраво сърце
Хората, пеещи в хор, се радват на здрави сърца - до този извод са стигнали учени от Университета в Гьотеборг.
„Когато пееш в хор, сърцето се приучава да бие в синхрон със сърцата на другите“, твърдят шведите, предава БГНЕС. Синхронизирането на сърдечните съкращения оказва благотворно влияние върху органа, като повишава вариабилността на респираторната синусова аритмия.
Същото е валидно и при съвместното пеене или скандиране на военни паради и футболни стадиони. Ползата от това се оказва голяма, като всички вътрешни органи в такива моменти са под благотворно влияние, но най-голяма е ползата за сърцето.
Как учените установили всичко това? Те просто събрали 15 младежи и ги накарали да пеят, а докато пеели, измервали пулса им. Доброволците били накарани да изпълнят три вокални упражнения: „мълчание“, изричането на монотонни фрази тип „мантра“ и юнашко пеене в хор.
Така че, за да имате здраво сърце, запишете се в хор или ходете по мачове - но не при люпещите семки зяпачи, а в агитката! А дотогава? Просто откажете цигарите и свикнете да се движите повече.
25.04.2024 ()
В готвенето на цитрусови плодове лимонът и лаймът се използват много често. » Прочети
25.04.2024 ()
Лапачо или Тахебо е напитка, приготвена от вътрешната кора на дървото Розово лапачо, разпространено в горите на Аржентина и Перуанските Анди. » Прочети
25.04.2024 ()
Месец май е ласкав и добър месец за всеки един зодиакален знак по волята на небесното подреждане, твърдят астролозите и, разбира се, веднага правят уговорки и броят изключения. » Прочети
24.04.2024 ()
Има много ефективни стратегии за отслабване, но ако се чудите как да отслабнете, без да спортувате, има научно подкрепени методи за това. » Прочети
24.04.2024 ()
Има един плод, който помага за понижаването на холестерола и подобрява здравето на сърдечно-съдовата система. » Прочети
24.04.2024 ()
Глутенът няма добра слава: все повече хора явно имат непоносимост към тази белтъчна съставка в пшеницата и някои други зърнени култури, пише Deutsche Welle. » Прочети
24.04.2024 ()
Според китайския календар последната цифра на рождената ни година разкрива много любопитни детайли за нашата личност и за живота ни като цяло. » Прочети
23.04.2024 ()
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. » Прочети
23.04.2024 ()
Хoрaтa oбичaт дa вярвaт в cуeвeрия. » Прочети