Ходете бързо или тичайте срещу стрес
Ходенето или лекият крос са най-добрият лек срещу стреса, показват наблюденията върху гризачи.
По-енергичната разходка или по-бавното тичане държи невроните под контрол, което дава усещането за отпускане, предаде БГНЕС, позовавайки се на „Дейли мейл“.
Оказва се, че тичането води до появата на нови неврони, които потискат мозъчната активност и успокояват клетките, намиращи се в твърде възбудено състояние. Част от гризачите са били поставени в студена вода, за да им се предизвика стрес. В мозъка на животните активните неврони се задействали в комбинация с хипокампа (връзка с емоционалната реакция). В същото време при другата група гризачи, на „атлетите“, веднага се включвали невроните, потискащи активността. Така тревожността отминавала и организмът по-добре се справял със стреса.
Подобен механизъм работи и в човешкия мозък, казва проф. Елизабет Гоулд от Принстънския университет, САЩ. По думите й физическата активност реорганизира мозъка, а тревожността не пречи на нормалната работа.
15.05.2024 ()
Някои растения доказано имат специални сили и умението да прочистват и защитават дома и обитателите му от уроки, магии, лоши енергии и зли сили. » Прочети
15.05.2024 ()
Ваксината на фармацевтичната компания "АстраЗенека" спира да се прилага на територията на Европейския съюз, считано от 7 май. » Прочети
15.05.2024 ()
Барабанистът Венелин Венков и неговата половинка певицата Невена Цонева изненадващо напуснаха "Ку-ку Бенд" и Слави Трифонов точно преди Великден. » Прочети
15.05.2024 ()
Ако се чувствате така, сякаш взаимодействието ви с приятели, колеги и любими хора е било по-неприятно, директно и дори натоварено с конфликти от обикновено, не сте сами. » Прочети
14.05.2024 ()
Едгар Кейси, известен като "Спящият пророк", е една от най-загадъчните и интересни фигури в историята на мистицизма и пророчествата. » Прочети
14.05.2024 ()
Използван във всекидневното готвене, черният пипер е супергероят на подправките: Стои безобидно на масата и не привлича внимание, а всъщност е една от най-полезните билки, употребявани от човека. » Прочети
14.05.2024 ()
"Запалиха къщата на баба ми на село, а тя изгоря. » Прочети
14.05.2024 ()
Благоприятни промени се задават в живота на 3 зодии. » Прочети
13.05.2024 ()
Овен - Майка на жезлите, обърнатаТворецПрез този период се пазете от лукаво и преднамерено манипулиране. » Прочети
13.05.2024 ()
Кои са ТОП 10-те града най-гъсто населени с милионери и милиардери? Ню Йорк е най-богатият град в света, където в момента живеят 359 000 милионери и 60 милиардери, според последното изследване на лондонската агенция Henley & Partners и южноафриканската фи » Прочети