Размерът на чинията има значение за диетата
Най-добрият начин да преборите затлъстяването е да смените голямата чиния с малка, показва ново проучване.
Учените открили, че децата с наднормено тегло се насочват към по-големи чинии. За да предотвратите увеличаването на килограмите, е достатъчно да замените чинията на детето си с по-малка. Това се отнася и за възрастните, предаде БГНЕС.
През последните няколко десетилетия домакините са започнали да слагат значително по-големи дажби храна по време на обяд или вечеря.
За проучването си специалистите избрали 42 деца в първи клас. Те можели сами да слагат храната си в чинии по техен избор в продължение на осем дни. След това те трябвало да слагат храната си в чинии с по-малък диаметър. Учените установили, че тогава малките изяждали с поне 90 калории по-малко.
Добрата новина е, че промяната на хранителните навици е много по-лесна при децата, отколкото при възрастните. Децата са по-склонни да ядат, когато наистина са гладни, докато родителите им преяждат по-често под влияние на фактори като емоции и липсата на време. Ако следваме принципа на ядене на малчуганите, ще сме много по-слаби и здрави, казват лекарите. Например спрете да приемате храненето като празник, а го възприемайте само като източник на енергия.
15.05.2024 ()
Някои растения доказано имат специални сили и умението да прочистват и защитават дома и обитателите му от уроки, магии, лоши енергии и зли сили. » Прочети
15.05.2024 ()
Ваксината на фармацевтичната компания "АстраЗенека" спира да се прилага на територията на Европейския съюз, считано от 7 май. » Прочети
15.05.2024 ()
Барабанистът Венелин Венков и неговата половинка певицата Невена Цонева изненадващо напуснаха "Ку-ку Бенд" и Слави Трифонов точно преди Великден. » Прочети
15.05.2024 ()
Ако се чувствате така, сякаш взаимодействието ви с приятели, колеги и любими хора е било по-неприятно, директно и дори натоварено с конфликти от обикновено, не сте сами. » Прочети
14.05.2024 ()
Едгар Кейси, известен като "Спящият пророк", е една от най-загадъчните и интересни фигури в историята на мистицизма и пророчествата. » Прочети
14.05.2024 ()
Използван във всекидневното готвене, черният пипер е супергероят на подправките: Стои безобидно на масата и не привлича внимание, а всъщност е една от най-полезните билки, употребявани от човека. » Прочети
14.05.2024 ()
"Запалиха къщата на баба ми на село, а тя изгоря. » Прочети
14.05.2024 ()
Благоприятни промени се задават в живота на 3 зодии. » Прочети
13.05.2024 ()
Овен - Майка на жезлите, обърнатаТворецПрез този период се пазете от лукаво и преднамерено манипулиране. » Прочети
13.05.2024 ()
Кои са ТОП 10-те града най-гъсто населени с милионери и милиардери? Ню Йорк е най-богатият град в света, където в момента живеят 359 000 милионери и 60 милиардери, според последното изследване на лондонската агенция Henley & Partners и южноафриканската фи » Прочети