Диетата оказва влияние на съня
Сънят зависи от това, което ядем, показва ново проучване на учени от Пенсилвания.
Според изследователите има връзка между това, което консумираме през деня, и съня ни през нощта, предаде БГНЕС. Средно спим по 7-8 часа, което ни осигурява добро здраве и енергия. Оказва се, че дневните калории и количеството храна могат да променят продължителността на сънищата ни.
За много кратък сън се приемат 5 часа или по-малко, за недостатъчен 5-6 часа, нормалният варира между 7 и 8 часа, а дългият сън надхвърля 9 часа под завивките. Колкото повече калории натрупаме през деня, толкова по-малко спим, установили експерти.
Според тях хората, които спят малко, пият недостатъчно вода, приемат повече въглехидрати и червени или оранжеви храни. Поспаланковците се хранят предимно с месо, яйца и мляко и ядат много шоколад. Пият по-малко вода, но наблягат на алкохола.
21.05.2024 ()
Виктор Стоянов, който стана национално известен благодарение на първия сезон на "Ергенът", не спести отрицателното си отношение към Алек Младенов. » Прочети
21.05.2024 ()
Не вярвайте на всичко, което чувате в спалнята. » Прочети
21.05.2024 ()
Потопете се в света на луксозната мода с Karl Lagerfeld обувките: аксесоари с доказано качество, които доминират както по модните писти, така и в индивидуалните гардероби през този сезон. » Прочети
20.05.2024 ()
Ергенът Алекс Младенов разсмя зрителите с нов бисер - че никога не е виждал руси турци, писа "Уикенд". » Прочети
20.05.2024 ()
България с богатото си културно наследство и разнообразна природа е дом на мистични и тайнствени места - от древни светилища до природни феномени. » Прочети
20.05.2024 ()
През новата седмица ще търсим истината в любовта. » Прочети
20.05.2024 ()
В сезона на лапада сме и сега ви предлагаме една рецепта, останала в тефтера на баба от далечни години. » Прочети
19.05.2024 ()
Растението девесил е от едно семейство с копъра, моркова, целината и магданоза, и споделя сходен аромат и вкус с тях. » Прочети