Йогата може да намали топлите вълни и нощното изпотяване при дамите, преминаващи през менопауза. До този извод са стигнали индийски лекари, съобщава агенция Ройтерс.

За да докажат твърдението си те подложили на ежедневна йога практика 120 жени на възраст между 40 и 55 години в продължение на два месеца. Упражненията, дишането и медитацията били насочени към "контрола над ума". Жените в групата за йога слушали лекции за това, как да управляват стреса, докато тези в контролната група, които не се занимавали с йога - за режима на хранене, психологията на менопаузата и стреса.

Два месеца по-късно се оказала, че дамите от курса по йога са постигнали значително подобрение по отношение на горещите върни, изпотяването през нощта и честото безсъние. При гругите нямало промяна. След лекционният курс се оказало, че жените практикуващи йога са показали и по-добри данни свързани със запаметяването и концентрацията. Изследователи отдават тези добри резултати на по-доброто дишане и релаксацията по време на упражненията.