Повече време прави на работа – по-здрави
/ © dailymail.co.uk
Повечето хора днес имат работа, която изисква седене часове наред пред компютъра. Учените от университета в Охайо, САЩ, провеждат кампания за прекарване на повече време прави на работа.
Седенето часове наред е свързано с повишен риск от развитието на разширени вени, хемороиди, запек, диабет, затлъстяване и още много други. Като цяло се предполага, че седящата работа води до по-малка продължителност на живота. Ето няколко причини да се прави промоция на ходенето и стоенето прави по време на работа:
- така се стимулира кръвообращението,
- подобрява се метаболизмът,
- подобрява се дишането и съответно - кислородната обмяна,
- улеснява се работата на стомашно-чревния тракт.
Има начини да промените работата си и да си осигурите известно време в движение или поне в изправено положение:
- организирайте срещи, на които има възможност да стоите прави,
- използвайте таймер, който да ви напомня да се раздвижвате редовно,
- изправяйте се, когато говорите по телефона,
- използвайте по 5 минути почивка на всеки час, за да направите малка разходка.
7.05.2024 ()
Всеки, който готви на газ, се радва на плюсовете - директен огън, температура и пламък, които лесно се регулират. » Прочети
7.05.2024 ()
Астролозите вярват, че май 2024 г. » Прочети
7.05.2024 ()
На Светъл вторник Християнската Църква почита живота и делото на пресвета Богородица, на архидякон Стефан и на свети апостол Андрей Първозвани. » Прочети
6.05.2024 ()
В днешно време може да се окаже истинско изпитание да намерим правилния за нас човек. » Прочети
6.05.2024 ()
От днес започва Светлата седмица, наречена така, защото Възкресението на Христос донася просветление за всички. » Прочети
6.05.2024 ()
Днес е Гергьовден - денят на Светия великомъченик и воин Георги Победоносец. » Прочети
5.05.2024 ()
Великден е! Днес целият християнски свят чества възкръсването на Иисус Христос. » Прочети
4.05.2024 ()
Всички знаем, че името на един човек говори много за него и винаги е първото нещо, което научаваме, когато се запознаваме с някой нов човек. » Прочети
4.05.2024 ()
Напуканите пети може да са грозни, но обикновено не причиняват сериозни проблеми. » Прочети
Добри съвети! Ще се възползвам от тях. (http://social-media-training-courses.co.uk/jobs)