Повече време прави на работа – по-здрави
/ © dailymail.co.uk
Повечето хора днес имат работа, която изисква седене часове наред пред компютъра. Учените от университета в Охайо, САЩ, провеждат кампания за прекарване на повече време прави на работа.
Седенето часове наред е свързано с повишен риск от развитието на разширени вени, хемороиди, запек, диабет, затлъстяване и още много други. Като цяло се предполага, че седящата работа води до по-малка продължителност на живота. Ето няколко причини да се прави промоция на ходенето и стоенето прави по време на работа:
- така се стимулира кръвообращението,
- подобрява се метаболизмът,
- подобрява се дишането и съответно - кислородната обмяна,
- улеснява се работата на стомашно-чревния тракт.
Има начини да промените работата си и да си осигурите известно време в движение или поне в изправено положение:
- организирайте срещи, на които има възможност да стоите прави,
- използвайте таймер, който да ви напомня да се раздвижвате редовно,
- изправяйте се, когато говорите по телефона,
- използвайте по 5 минути почивка на всеки час, за да направите малка разходка.
26.04.2024 ()
Малко под половината от първите бракове, 45%, завършват с развод, но само 31% от вторите бракове се провалят. » Прочети
26.04.2024 ()
Карантинираните паралелки от коклюш са под 0,3 процента за цялата страна и са по-малко от 100, работим много добре съвместно с Министерството на здравеопазването. » Прочети
26.04.2024 ()
Алергичният ринит, известен още като сенна хрема, е много повече от обикновено сезонно неразположение. » Прочети
26.04.2024 ()
По това време на годината започваме да обръщаме особено внимание на фигурата си. » Прочети
26.04.2024 ()
Овен (21 март-20 април)Енергията на този месец благоприятства добрите дела, така че намерете възможност да помогнете на тези, които се нуждаят от вашата подкрепа. » Прочети
25.04.2024 ()
В готвенето на цитрусови плодове лимонът и лаймът се използват много често. » Прочети
25.04.2024 ()
Лапачо или Тахебо е напитка, приготвена от вътрешната кора на дървото Розово лапачо, разпространено в горите на Аржентина и Перуанските Анди. » Прочети
25.04.2024 ()
Месец май е ласкав и добър месец за всеки един зодиакален знак по волята на небесното подреждане, твърдят астролозите и, разбира се, веднага правят уговорки и броят изключения. » Прочети
24.04.2024 ()
Има много ефективни стратегии за отслабване, но ако се чудите как да отслабнете, без да спортувате, има научно подкрепени методи за това. » Прочети
Добри съвети! Ще се възползвам от тях. (http://social-media-training-courses.co.uk/jobs)