Много родители се притесняват, че децата им не се хранят достатъчно добре. Често проблемът е в липсата на апетит... или поне родителите така тълкуват поведението на децата.

Според специалистите не толкова липсата на апетит е проблемът. По-често зад нежеланието на децата да се хранят стоят други причини – неприятно чувство към самия процес на хранене; лоши спомени, свързани с храненето, които често детето не може да формулира; неприязън към мястото и начина на хранене. По-малък е проблемът (и се среща много често), когато храната е непривлекателна за детето, детето не харесва вкуса й или бива насилвано да се храни повече, отколкото може да изяде.

Изключително неприятно е да приготвите храна за детето си и то да откаже да я яде. Първата реакция на родителя е да започне да го насилва, но това не само няма да донесе успех, а може и да влоши положението.

Най-добре е да опитате да изкушите детето. Приготвяйте разнообразна храна и я поднасяйте по интересни и забавни за детето начини. Отделете си време за хранене и не опитвайте да принуждавате детето да яде. Нека то само прояви интерес, дори и да се наложи да пропусне няколко хранения. В случай че събудите любопитството му към храната и храненето, детето ще се храни с удоволствие и храната ще се усвоява по-добре.

Има много билки, които стимулират секрецията на храносмилателни сокове и съответно така увеличават апетита. Не всички обаче могат да се използват при деца, а тези, подходящи за децата, не бива да се използват продължително време. Апетитовъзбуждащи са девисил, хрян, джинджифил, бял равнец, кориандър, глухарче, жълт кантарион. Можете да разчитате на тях само временно.

Много са подправките, които „придават вкус“ на храната и широко се използват в индустрията. Такава е дори солта! Но не се препоръчва при децата да я използвате за стимулиране на апетита, тъй като привикването към подправките предполага употребата на по-големи количества в бъдеще и съответно това ще се отрази негативно върху здравето на детето.

При децата не се препоръчват и стимулиращите напитки кафе и чай. Най-добре е да давате на детето пресни плодови сокове преди закуската или обяда и така също стимулирате секрецията на храносмилателни сокове. Последващото хранене в приятна и спокойна обстановка, както и спазването на определен режим на хранене, е почти сигурно, че ще донесе успех.