Продължителният сън бил опасен колкото и недоспиването
Сънят между 7 и 8 часа най-добре защитава човешкия организъм от риска от диабет и други хронични заболявания, твърдят учените.
/ © melatonin4health.com
Продължителният сън може да бъде по-вреден от недоспиването, твърдят изследователи от университетския медицински колеж в Лондон.
За да възстанови силите си, организмът изобщо не се нуждае от 10 часа сън, предупреждават специалистите, цитирани от Би Би Си.
Според тях „сънят между 7 и 8 часа е идеалният за добро здраве. Той най-добре защитава човешкия организъм от риска от диабет и други хронични заболявания“.
Учените са изследвали повече от 10 300 души на възраст от 35 до 55 години за период между 12 и 17 години.
Те са категорични, че сънят повече от 8 часа е толкова опасен за здравето, колкото и недоспиването, защото повишава риска от преждевременна смърт и от развитието на тежки животозастрашаващи заболявания.
28.04.2024 ()
В идеалния свят бихме имали лукса да си лягаме рано и след това да се събуждаме рано, отпочинали за един продуктивен ден. » Прочети
28.04.2024 ()
Цветница е подвижен християнски празник, който се празнува една седмица преди Великден. » Прочети
28.04.2024 ()
Древните славяни не са можели да си представят живота без амулети. » Прочети
27.04.2024 ()
Кой не иска да има повече пари? Да се чувства по-стабилен и спокоен финансово? Всеки би го искал. » Прочети
27.04.2024 ()
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. » Прочети
27.04.2024 ()
Всеки иска да бъде подготвен за бъдещето. » Прочети
27.04.2024 ()
Лазаровден е съботата преди Цветница. » Прочети
26.04.2024 ()
Малко под половината от първите бракове, 45%, завършват с развод, но само 31% от вторите бракове се провалят. » Прочети
26.04.2024 ()
Карантинираните паралелки от коклюш са под 0,3 процента за цялата страна и са по-малко от 100, работим много добре съвместно с Министерството на здравеопазването. » Прочети