За да имате здрава коса, която и да изглежда прекрасно, специалистите препоръчват да спазвате само няколко прости правила.

1. Масажирайте скалпа, преди да нанесете шампоана! Масажирайте с леки кръгови движения, започвайки от врата и продължавайки до най-горната част на главата. По този начин стимулирате растежа на косата, като подобрявате микроциркулацията на скалпа, а също така и ефектът от прилагания специален шампоан ще е по-добър.
2. Използвайте шампоан и балсам, които са подходящи за вашата коса и скалп. Така например, ако миете косата си всеки ден, изберете шампоан, които не е агресивен и е подходящ за ежедневна употреба. Ако искате да използвате лечебна козметика (за пърхот или мазна коса), най-добре е предварително да се консултирате с дерматолог или друг специалист.
3. Измивайте косата обилно с вода. Времето за изплакване винаги трябва да е по-дълго от времето за слагане на шампоана.
4. Изсушавайте косата по възможно най-щадящ начин. Най-добре е да оставите косата да изсъхне сама. Ако използвате сешоар, включете го на студен въздух. Горещият въздух и нагорещените маши стресират косата, стимулират секрецията на потните жлези и на себум и наелектризират косата.
5. Решете косата внимателно. Ресането трябва да е нежно и да не уврежда косата и скалпа. Полезно е, когато ресането отстранява замърсяването (прах, песъчинки). Използвайте гребени и четки, направени от естествени материали. Не забравяйте да ги почиствате редовно с шампоан или антисептичен сапун.
6. Хранете се балансирано, разнообразно, здравословно. Изберете леки храни, много плодове и зеленчуци, риба, яйца, мляко.
7. Елиминирайте стреса! Отделяйте време за почивка и релакс.
8. Консултирайте се с лекар, ако предполагате, че имате недостиг на витамини и минерали, за да ви предпише подходящи хранителни добавки.

По материали на Bioderma.com