Здравословно меню и стратегия за здравословно пазаруване
/ © 2.bp.blogspot.com
Ако сте като повечето хора, вие търсите начин да направите храненето по-здравословно и също толкова съблазняващо. Същността е да следвате план по изготвяне на здравословно меню, като търсите здравословни рецепти както в Интернет, така и в готварските книги.
За да изготвите вашето здравословно меню, необходимо е най-напред да имате здравословни продукти подръка. При пазаруване трябва да се съсредоточите върху пресни и необработени хранителни продукти. Това означава да се задържате повече на щанда за пресни плодове и зеленчуци. Обърнете внимание на сезонните плодове и зеленчуци, както и на тези от местното производство. Не трябва да забравяте да минете през щанда за зърнени храни и нискомаслени млечни продукти. Друга препоръка при пазаруване е да не се спирате на щанда за чипсове и захарни изделия.
Статията е изготвена на база препоръки на Фондацията за медицинско образование и научни изследвания Mayo, САЩ.
10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети
8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети
27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети
15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Обичате ли кафе? » Прочети
24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети
6.01.2017 ()
Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.
» Прочети
28.12.2016 ()
Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.
» Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.
» Прочети
13.12.2016 ()
Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.
» Прочети
29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети