Плуването сваля високото кръвно
Повечето възрастни обичат да се топват във водата за удоволствие, но това може да се окаже и приятен начин да регулират кръвното си, пише вестник „24 часа“.
Изследване, публикувано в списанието на американските кардиолози, установило, че при хипертоници и от двата пола плуването сваля средно с 10 деления систоличното налягане, наричано от хората „горна“ граница. Резултатът се проявил още на третия месец, след като започнали да посещават басейна 2-3 пъти седмично с времетраене 45 минути. В контролната група, която просто „киснела“ във водата, кръвното не бележело спад.
Плуването досега беше препоръчвано като ненатоварващо ставите упражнение за хората в зряла възраст. Във водна среда движенията са по-лесни и затова лекарите ги нареждат на второ място по полезност след ходенето. Новите данни дават надежда, че дори хора без специални умения могат да се възползват от терапията. Даже неумелото жабешко пляскане изпълнявало ролята на атрактивна форма за подобряване на работата на сърцето и кръвоносната система. Но ако човек е с тежка диагноза, не е свикнал с натоварване или водата е студена - трябва консултация с лекар.
25.05.2024 ()
Доматеният сок е популярна напитка, известна с освежаващия си вкус и многобройните си ползи за здравето. » Прочети
25.05.2024 ()
Актуалният ерген на България Александър Младенов преживя обратна метаморфоза и от красив лебед се превърна в грозно пате. » Прочети
25.05.2024 ()
Учените направиха значителен пробив в откриването на нов начин как да направим яденето на шоколад много по-здравословно. » Прочети
25.05.2024 ()
Последните дни на май могат да бъдат опасен период за някои зодии. » Прочети
24.05.2024 ()
Ясновидец, които много смятат за "Новия Нострадамус", обяви точна дата, на която може да започне Третата световна война. » Прочети
24.05.2024 ()
Сашо Кадиев вдига сватба през август. » Прочети
24.05.2024 ()
Прочутата рецепта за зелено кисело мляко на Петър Димков е помогнала на хиляди хора. » Прочети
24.05.2024 ()
В края на май ни очакват два важни транзита - и Венера, и Юпитер преминават в зодия Близнаци. » Прочети
23.05.2024 ()
От нормалната функция на стомашно-чревния тракт зависи състоянието както на имунната система, така и на целия организъм. » Прочети
23.05.2024 ()
Когато започваме нова връзка, това което най-често ни вълнува е дали ще си паснем с партньора. » Прочети