До какви здравословни проблеми води недоспиването?
Безсънието и съпътстващата го умора са част от живота на повечето хора в определен момент от живота им. Безсънието обаче поставя тялото ни на изпитание, като го кара да работи на пълни обороти при непълноценна почивка. Вижте кои са основните вреди, които недостатъчният сън нанася на тялото ни:
- Безсънието уврежда когнитивните процеси в мозъка ни. Иначе казано, ученето, запаметяването и усвояването на нови неща стават непосилни.
- Наднормено тегло. Според редица проучвания има пряка връзка между недоспиването и излишните килограми.
- Повишен риск от пътнотранспортни инциденти. Част от произшествията на пътя се дължат именно на преуморени и недоспали водачи. Липсата на сън застрашава не само нашия живот на пътя.
- Депресия. Безсънието предразполага към развитие на депресия. Този фактор е още по-значим, ако сме изложени и на силен ежедневен стрес.
- Сърдечни промени. Инфаркт, хипертония, аритмия – всички те са по-често срещани сред хора, упражняващи нощен труд или такива, които спят недостатъчно.
- Инсулт. Подобно на сърдечните проблеми инсултът е по-често срещан сред хората, които не си набавят нужната почивка.
- Хората с диабет, които страдат от безсъние, често имат по-тежка форма на заболяването.
- Понижено либидо. Умората на тялото и психиката неизбежно убиват сексуалните желания.
7.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Съществуват много поверия, свързани с най-женския празник - осми март. » Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Разбира се, кой не иска да знае?! » Прочети
23.11.2016 ()
Широко разпространеното мнение, че прекратяването на вредния навик зависи от волята, беше развенчано с новото изследване на американски учени от Северна Каролина.
» Прочети
10.04.2013 ()
Добра новина за тези, които предпочитат дългите разходки пред изморителното тичане.
» Прочети
8.04.2013 ()
Мъжете с оредяваща на темето коса, изглежда, са по-застрашени от сърдечни болести в сравнение със своите връстници с младежки гъста прическа. » Прочети
27.03.2013 ()
Повечето жени не си представят, че почистването на дома може да им осигури не само чистота, но и стройна фигура.
» Прочети
26.03.2013 ()
Екип от изследователи от Швеция откриха още една лоша последица от високото кръвно налягане и сърдечните болести – увреждането на зъбите.
» Прочети
25.03.2013 ()
Преди се смяташе, че обезмасленото мляко поддържа здравословното тегло на децата, но ново проучване разкри, че помага за напълняване.
» Прочети
22.03.2013 ()
Американски диетолози препоръчват да добавите червените хранителни продукти към ежедневното си меню, за да съхраните младостта си, предаде БГНЕС.
» Прочети
16.03.2013 ()
Приспивателните таблетки могат да помогнат за подобряването на паметта и да открият път към намирането на лекарство срещу деменция, предаде БГНЕС.
» Прочети
YcaGRF <a href="http://cycmaemszhyn.com/">cycmaemszhyn</a>