Ранното лягане помага на децата да поддържат стройна фигура, сочи австралийско изследване.

Учените отчитали времето за лягане и ставане на 2200 младежи на възраст между 9 и 16 години. Те установили, че децата, които си лягат късно и стават по-късно, е 1,5 пъти по-вероятно да страдат от наднормено тегло от връстниците им, които си лягат рано.

Нощните птици сред децата е близо два пъти по-вероятно да са физически неактивни, те са и 2,9 пъти по-склонни да прекарват часове пред телевизора или компютъра. „Децата, които си лягат късно и стават късно, и децата, които си лягат рано и стават рано, практически си набавят едно и също количество сън“, съобщава авторът на изследването д-р Керъл Махер от университета в Южна Австралия.

„Учените установиха през последните години, че децата, които спят по-малко, е по-вероятно да показват по-лоши резултати в редица изследвания на здравето им. Нашето проучване показва, че времето за спане е дори още по-важно“, изтъкна тя. /БГНЕС