Преяждате? Има много просто решение
Когато ядем, без да си даваме сметка за това, поглъщаме много по-големи количества храна, отколкото ни е нужна. Ако се храните, докато правите нещо друго – например работите, гледате филм, играете някаква игра и т.н., вие усещате много по-слабо вкуса на храната и много късно осъзнавате, че сте се заситили.
За решение на този проблем специалистите предлагат едно много лесно решение: започнете да се храните с ръката, с която не сте свикнали, недоминантната ви ръка. Например, ако обикновено ядете с дясната ръка, започнете да го правите с лявата. Тъй като движението ви е необичайно, ще се замисляте много повече, докато го извършвате. Освен това ще се храните много по-бавно и по-рано ще усетите, че сте се заситили. Тази проста техника дава удивителни резултати. Изпробвалите я доброволци намаляват приема си на храна с невероятните 30%.
10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети
8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети
27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети
15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Обичате ли кафе? » Прочети
24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети
6.01.2017 ()
Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.
» Прочети
28.12.2016 ()
Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.
» Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.
» Прочети
13.12.2016 ()
Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.
» Прочети
29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети