Не пушете, хранете се здравословно, спортувайте и консумирайте алкохол умерено. Ако следвате тези четири прости правила, имате голям шанс да се разминете с хроничните заболявания – сърдечна недостатъчност, рак, инфаркт, инсулт и др.

Според Американския журнал за обществено здраве спазването на тези условия може да промени съществено качеството на живот и неговата продължителност. В Съединените щати 7 от 10 смъртни случая могат да бъдат предотвратени, ако хората следваха тези правила за здравословен живот.

Звучи много просто, но се оказва, че в действителност по-малко от 9 от 10 души се стремят към здравословен живот.