Красивите и здрави нокти са част от добрата визия на всяка една жена, а дори и на мъжете. Всеки ден ние подлагаме ноктите си на безброй увреждащи ги действия и често дори не се замисляме – хващаме предмети, почистваме тигана или просто се почесваме. Състоянието на ноктите ни може да издава някакво нарушение в здравословното състояние или липса на важни хранителни вещества. За да запазим ноктите си здрави и красиви, можем да спазваме някои прости и лесни съвети:

1. Запазете ноктите си хидратирани – ползвайте крем за ръце, който е предназначен и за нокти. Можете да подсилите грижата си със специално масло за нокти и омекотяване на кожичките.

2. Носете гумени ръкавици при домакинска работа. Много жени не пазят ръцете си при домакинската работа и това често е причина ноктите им да са крехки. Миенето на чинии и загорели тави, търкането с парцал и прането на ръка увреждат нокътната плочка.

3. Не е задължително да изрязвате кожичките си, можете просто да ги избутвате и да ги мажате с омекотяващо масло. Ако все пак предпочитате да ги отстранявате, това трябва да става под ъгъл от 45 градуса с много фина и остра ножичка. В противен случай състоянието на кожичките само се влошава, а образувалите се малки ранички са входна врата за редица инфекции.

4. Подсушавайте добре ръцете си след всяко миене. Това е важно както за кожата на ръцете ви, така и за здравината на ноктите.

5. Винаги при лакиране използвайте предпазваща основа, за да защитите нокътя от агресивното действие на лака.

6. Увеличете приема на витамини от В групата. Можете да направите това с готови хранителни добавки, като е добре съдържанието на биотин (витамин В7) да е високо.

7. Прибавете чаша мляко и едно яйце към дневното си меню, това може да направи чудеса със здравината на ноктите ви. Това е средство, с което можете да се отървете от неприятните бели петънца по ноктите, които се предизвикват от недостиг на цинк.

8. Пилете ноктите само с една посока, не пилете напред-назад. Пилата не бива да се връща при пиленето, това „нагризва“ нокътя и той става податлив на сцепване и счупване.

9. Масажирайте ноктите си. За да са здрави, те трябва да се „хранят“ добре. Кръвта е средството, с помощта на което всяка част от тялото ни получава нужните хранителни вещества. Масажът подобрява храненето на нокътя и го прави по-здрав и издръжлив. С леки движения масажирайте всеки нокът в основата.

10. Избягвайте лакочистители с ацетон или формалдехид. Те изсушават много силно ноктите. Най-щадящите са ацетат-базираните лакочистители.