Искате бебче и вече сте узрели за решението да работите по въпроса? Досега сте се пазили от „грешка“, а сега искате да стане бързо – като с магическа пръчка? Нормално, с всяка двойка е така. Ето няколко съвета как да повлияете на своята фертилност.

• Следете стриктно вашия месечен цикъл. Бъдете наясно на колко дни имате менструация, кога е овулацията ви и колко дни трае менструацията. Най-добре е да ползвате календарче за целта.

• Използвайте дните на овулация – това са реално важните дни, в които се правят бебетата. Овулацията обикновено се пада в средата на месечния ви цикъл, броено от първия ден на менструацията. При месечен цикъл 28 дни, овулацията е около 14-ия ден.

• Купете си тест за овулация или започнете да мерите вагиналната си температура, за да сте сигурни кога точно са „важните“ дни.

• Научете се да познавате сигналите на тялото си и да се наблюдавате. Много често по време на овулация повечето жени имат засилено вагинално течение, усещат лек дискомфорт, подобен на менструалния, имат по-силен апетит и др.

• Обърнете внимание на храненето – здравото тяло винаги е по-добър дом за едно бъдещо малко създание. Добрата храна повишава фертилността.

• Ако сте с наднормено тегло, помислете да го редуцирате. Това важи и за вашия партньор. Доказано е, че мъжете със затлъстяване имат по-лоши резултати на спермограма.

• Преди да започнете да „работите“ по въпроса, посетете гинеколог.