Мазнините не са враг на диетите!
Всички сме чували, че мазната храна води до напълняване и искаме ли да отслабнем, трябва да я изхвърлим от менюто си.
На друго мнение обаче са експертите от Центъра за обществено здраве в университета Темпъл във Филаделфия. Те установиха, че нискомазнинната диета е по-неефективна от диетата с високо съдържание на мазнини.
До своите заключение учените достигнаха след задълбочено изследване на 12 000 мъже и жени, които променили ежедневното си меню, за да отслабнат. Половината от тях преминали на диета, съдържаща сравнително висок процент мазнини, а другата половина яли храни с по-малко съдържание на мазнини.
Резултатите сочат, че първата група участници намалили теглото си средно с 25%, докато останалите – с 10%.
Важно е да се отбележи, че не всеки вид мазнини е полезен. Независимо дали слабеем от тях или не. Съветваме ви все пак да не прекалявате с мазнините от животински произход. Наблегнете на растителните мазнини като зехтин, сусамово олио или ленено масло.
10.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. » Прочети
8.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Джинджифилът е любима подправка на много хора. » Прочети
27.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Българското сурово барче Go4Raw спечели престижната награда "Най-добър нов продукт” в категорията Хранителни продукти и снаксове на най-голямото световно изложение за здравословни храни Биофах в Нюрнберг, Германия. » Прочети
15.02.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Обичате ли кафе? » Прочети
24.01.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Тъй като вече нямаме възможността да хапваме пресни плодове, единствения начин да се насладим на любимия си плод, е той да е изсушен. » Прочети
6.01.2017 ()
Новата диета, наречена „3 часа“ се основава на това кога ядете, а не какво, предаде БГНЕС.
» Прочети
28.12.2016 ()
Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса, предаде електронното издание Health.
» Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Черният чай с цитрусови нотки от бергамот стопява мазнините, откриха учени, ръководени от професор Винченцо Молас, съобщи БГНЕС.
» Прочети
13.12.2016 ()
Най-полезната подправка е канелата, която допринася за доброто здраве и предпазва от настинки и вируси.
» Прочети
29.11.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Витамините са съществена част от здравословния хранителен режим – тялото демонстрира симптоми при липса на конкретен витамин. » Прочети