Узрели сте за решението, че искате дете, и естествено, нямате търпение да стане колкото е възможно по-бързо и лесно. Ето няколко съвета какво е добре да направите, когато започнете да правите опити.

Посетете гинеколог. Срещнете се с вашия лекар и го уведомете за намеренията си. Нека той/тя да провери вашия здравен статус, да види дали всичко е наред и дали е „готово“ за бебе, да ви обясни как да изчислявате овулацията си, да провери хормоните ви, дали нямате някоя инфекция и т.н. Поговорете и за хранителните добавки, за храненето и начина на живот, които можете да въведете или да промените.

Откажете цигарите. В случай че сте пушач, не чакайте да видите двете черти, за да спрете цигарите. Подарете на себе си и детето си този огромен подарък – да се лишите от вредното въздействие на цигарите.

Намалете алкохола. Чаша вино вечер не е проблем. Не е казано, че трябва да се обречете на скучен и досаден живот, щом сте решили да имате бебе, но тежките пиянски запои не са препоръчителни, особено ако вече сте бременна, а още не го знаете (например станало е преди дни или тестът още не отчита).

Намалете стреса. Ако работата ви е много динамична, свързана с напрежение, опитвайте да не се ядосвате толкова, да приемате по-леко нещата, да мислите позитивно и да влагате по-малко лична емоция.

Започнете да пиете фолиева киселина. Можете да се консултирате с вашия лекар или фармацевт за дозата, в която да я приемате.

Не изпадайте в паника, че не става още първия месец. Нормално е зачеването да отнеме половин, дори до една година. Едва след този период можете да се обърнете към лекар със съмнение за някакви репродуктивни проблеми. Не се фиксирайте върху темата, живейте си живота, без идеята да ви обсебва, и чудото ще стане.