Ако вкъщи имате достатъчно място и искате да си направите специална стая за загуба на тегло, това никак не е лоша идея, отбелязва сайтът еHow. Е, можете да си сложите уредите за упражнения в която и да е стая, но ако имате кътче в къщата ви, създадено специално за целта, ефектът ще бъде впечатляващ. Ето и няколко съвета, които ще ви помогнат да превърнете отдавна неизползвана стая във ваше убежище за убийство на килограми.

1. Изберете си фитнес уред, който отговаря на вашите изисквания и поставени цели. Имайте предвид и мястото, което заема. Преценете дали ще ви трябват и допълнителни тежести към уреда, за да можете да ги разпределите правилно в стаята и да не ви пречат по време на упражнение.

2. В самата стая си определете място, в което свободно можете да правите загрявката си или пък по-леки упражнения, които не се нуждаят от уред.

3. За да спестите място и пари, е препоръчително да си купите мултифункционални уреди. Това ще ви позволи да правите упражнения за цялото тяло само с един уред.

4. Ако имате повече уреди – сложете тези, на които ще тренирате горната част на тялото си, в единия ъгъл на стаята, а останалите – в другия край.

Предимството на това да си имате стая за топене на килограми и фитнес е, че няма да се съобразявате с останалите, както например става във фитнес залите. Пък и инвестицията ще се изплати за година-две в зависимост от това, колко често посещавате фитнеса.