Всеки човек в определен етап от живота си е изпитвал пулсиращо главоболие поради махмурлук. Състоянието не е сериозно и обикновено преминава за няколко часа, но то свидетелства за злоупотреба с алкохол. Махмурлукът може да бъде с различна сила в зависимост от качеството и вида на консумирания алкохол. Симптомите включват главоболие, гадене и световъртеж. Алкохолът разширява кръвоносните съдове и прекаляването с него води до главоболие. Той предизвиква обезводняване на организма, защото стимулира бъбреците да отделят вода повече от необходимото.

Няколко фактора влияят върху скоростта на абсорбиране на алкохола от храносмилателната система в кръвта. Наличието на храна в стомаха забавя усвояването му, а според изследванията за това способства и по-голямото телесно тегло. При едно и също количество погълнати питиета и еднакво тегло нивото му в кръвта на жените е по-високо от това на мъжете, защото женският организъм произвежда по-малко количество от ензима, разграждащ алкохола.

Често повтарящото се или силно изразено състояние на махмурлук показва, че е необходимо да намалите пиенето, за да не увредите здравето си, предимно черния дроб, и за да предотвратите появата на различни видове рак.

ПРОФИЛАКТИКА

Съществуват някои начини за предотвратяване на махмурлука.

За да възпрепятствате усвояването на алкохола, винаги хапвайте нещо преди и по време на консумацията му. Не смесвайте алкохолните питиета и избягвайте тези, които ви се отразяват зле. Някои хора получават махмурлук след употреба на евтино червено (поради високото съдържание на добавки) или десертно вино, например шери (заради многото естествени подобрители на вкуса и цвета). За да поемете по-малко количество, не бързайте и редувайте алкохола с безалкохолни напитки.

Избягвайте обезводняването, като пиете много вода преди и след употребата на алкохол.

Ограничения в приема на алкохол

Препоръчително е да се въздържате от прием на алкохол поне 2 дни в седмицата. Освен това трябва да се вземат предвид теглото, здравословното състояние и метаболизмът на всеки човек. Единицата за измерване на количеството алкохол се равнява на бутилка средносилна бира от 330 мл, 40 г концентрат или 125 мл вино. При мъжете риск за здравето възниква при прием на 4 единици алкохол дневно, а при жените - на 3, пише lekar.bg.