Отпуската започва след третия ден
Едва след третия ден от началото на отпуската човек реално започва да си почива. А при работохолиците това се случва чак след четвъртия ден, съобщи пред в. „Труд“ психоложката Александрина Бахнева от Центъра за психично здраве и превенция във ВМА. Тя е категорична, че годишната ни ваканция трябва да е най-малко 20 дни, за да се постигне зареждане с нови сили. В първите три-четири дни след началото на ваканцията организмът физически и психически се настройва за нея. А за това допринасят дори самите приготовления преди отпътуването за море или планина. Примерно, ако в това време трябва да се оставят цветята или домашните любимци на близки и приятели, ако се налага свършване на някаква домашна работа, разкрасителни процедури и др.
Настройката е изключително важна, защото от един ритъм на високи обороти, каквато е работата на лекарите, адвокатите и журналистите, трябва да се премине към доста по-забавно всекидневие, обясни д-р Бахнева. И даде следния пример: както на организма му е необходимо време, за да се адаптира към климатичните условия, ако отиваме на почивка на много горещо или студено място, така и на психиката й трябва време. А положителни емоции носи дори самото планиране на отпуската, решението къде да се отиде, какви дрехи да се вземат и очакващата ни компания. Не забравяйте обаче и най-ценната ви принадлежност през лятото – слънцезащитния крем. Особено ако отивате на почивка в планината.
7.03.2017 / Екип на Doctoronline.bg ()
Съществуват много поверия, свързани с най-женския празник - осми март. » Прочети
25.12.2016 / Екип на Doctoronline.bg ()
Разбира се, кой не иска да знае?! » Прочети
23.11.2016 ()
Широко разпространеното мнение, че прекратяването на вредния навик зависи от волята, беше развенчано с новото изследване на американски учени от Северна Каролина.
» Прочети
10.04.2013 ()
Добра новина за тези, които предпочитат дългите разходки пред изморителното тичане.
» Прочети
8.04.2013 ()
Мъжете с оредяваща на темето коса, изглежда, са по-застрашени от сърдечни болести в сравнение със своите връстници с младежки гъста прическа. » Прочети
27.03.2013 ()
Повечето жени не си представят, че почистването на дома може да им осигури не само чистота, но и стройна фигура.
» Прочети
26.03.2013 ()
Екип от изследователи от Швеция откриха още една лоша последица от високото кръвно налягане и сърдечните болести – увреждането на зъбите.
» Прочети
25.03.2013 ()
Преди се смяташе, че обезмасленото мляко поддържа здравословното тегло на децата, но ново проучване разкри, че помага за напълняване.
» Прочети
22.03.2013 ()
Американски диетолози препоръчват да добавите червените хранителни продукти към ежедневното си меню, за да съхраните младостта си, предаде БГНЕС.
» Прочети
16.03.2013 ()
Приспивателните таблетки могат да помогнат за подобряването на паметта и да открият път към намирането на лекарство срещу деменция, предаде БГНЕС.
» Прочети