При по-възрастните хора, които имат недостиг на витамин B6 и B12, има по-голям риск да развият симптоми на депресия, пише Reuters. Американски изследователи наблюдавали 3500 възрастни няколко години. Симптомите на депресия намалявали с 2% на всеки 10 милиграма прием на витамин В6 от храна и добавки. Същото съотношение се отнася и до витамин В12. Проучването не доказало, че витаминът помага срещу депресия, но намалява риска от нея. Както и не е ясен механизмът, по който ценното вещество помага. Въпреки това изследването сред хора над 65-годишна възраст показало, че правилната диета и приемът на витамин В намалявали риска от депресия. Това, твърдят учените, може да се дължи и само на здравословната диета. Едва 14% от участвалите в проучването развили симптоми на клинична депресия.

Те обаче открили, че наистина има взаимовръзка между приема на витамина и симптомите на болестта – колкото по-голямо е количеството на витамина в кръвта, толкова по-малък е шансът за развитие на депресия. Въпреки това се установило и че депресията се влияе и от други фактори – етническа принадлежност, ниво на образованост, натоварено ежедневие, прием на антидепресанти, цигари и алкохол. Но витамин В в комбинация със здравословна диета е начинът да намалите опасността от развитие на депресия, както и на други заболявания, препоръчват учените.