НОВИНИ

Експресна диета само за 1 ден

5 септември 2021 10:00 | Коментари: 0

Ако искате да отслабнете бързо, тази диета ще ви помогне да го постигнете само за 1 ден. Колкото и невероятно да звучи с нейна помощ ще се избавите за кратко не само от излишните килограми, но и от излишната вода в тялото ви.

Разбира се, ако трябва да свалите доста килограми, само за ден няма да успеете да го постигнете с помощта на този режим. Той е подходящ за тези, които искат да се избавят от 1-2 излишни килограми и от отоците по тялото, дължащи се на задържането на течност.

 

Важно е да се отбележи, че подобни експресни методи нямат особено добър ефект върху организма и резултатът от тях не се запазва дълго, ако не се храните балансирано и не се движите достатъчно.

Как бързо да премахнете водата от тялото и да отслабнете? Ето какво точно трябва да включва и изключва менюто ви за един.

1. Пийте много вода

Изглежда парадоксално, но за да премахнете излишната течност от тялото, трябва да пиете много вода. Именно хидратацията ще ви помогне да се избавите от отоците. Затова се запасете с 2 литра вода за деня. Но в никакъв случай не я консумирайте през нощта.

2. Не яжте сол

Солта задържа излишната течност в организма и пречи на отслабването. Ако искате да облечете любимата си роклята след ден, преминете към безсолна диета.

3. Откажете се от кафето, газираните напитки и алкохола

Тези напитки са най-прекият път към образуването на отоци в резултат от задържането на течности. Затова изберете - кафе или отслабване.

4. Изпийте 600 мл зелен чай

Зеленият чай има лек диуретичен ефект и затова помага в процеса на изгаряне на мазнините. Така че добре би било да изпиете 2-3 изпити чаши от него.

5. Изяжте порция овесени ядки, елда или варен ориз

За закуска хапнете порция овесени ядки, а за обяд - каша от елда или варен ориз. Овесените ядки съдействат за извличане на излишната течност от тъканите и за подобряване дейността на храносмилателния тракт. Можете да добавите към тях мед или сушени плодове, но се откажете от захарта и млякото. Консумацията на каша от елда без сол помага бързо да се избавите от излишната вода. Може да я комбинирате със зеленчуци, постна риба или пилешки гърди.

6. Консумирайте 1 кг пресни зеленчуци

Краставиците, зелето, марулята, целината и други зеленчуци ще помогнат за изхвърляне на водата от тялото, без да се чувствате гладни. Разбира се, ако желаете да запазите резултата, трябва да се придържате към тези предписания, като ги комбинирате с ежедневното си меню. Но за постигането на бързи резултати е необходимо да се придържате един ден към пълния режим, включващ консумацията на 2 л вода, 600 мл зелен чай, порция овесени ядки и каша от елда или варен ориз + 1 кг пресни зеленчуци (краставици, зеле, маруля или целина).

 

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

КОВИД бележи черни рекорди у нас: Близо 6000 са новите случаи, 243 души са загубили битката с болестта

26.10.2021 (Коментари: 0)

Рекорден брой нови заразени с коронавируса и починали са били регистрирани в България през последното денонощие, показват данните от Единния информационен портал. » Прочети

Могат ли да се ваксинират срещу COVID-19 хората с имунокомпрометиращи състояния?

25.10.2021 (Коментари: 0)

Хората с имунокомпрометиращи състояния могат да получат ваксината срещу COVID-19, стига да нямат тежка алергия към компонент на ваксината (т. » Прочети

Заради дискриминация при COVID помощите: Фармацевтите съдят държавата

25.10.2021 (Коментари: 0)

Българският фармацевтичен съюз заведе колективен иск срещу Народното събрание и Министерския съвет за дискриминационно отношение към магистър-фармацевтите в пандемията от COVID-19, съобщиха от съсловната организация. » Прочети

КОВИД у нас: Хоспитализираните нарастват, 40 починали за ден - масово без ваксина

25.10.2021 (Коментари: 0)

За последното денонощие у нас са регистрирани 1370 нови случая на заразяване с коронавирус при направени 10 554 теста, показват данните на Единния информационен портал. » Прочети

Специалисти: Ваксинирайте се сутрин рано

24.10.2021 (Коментари: 0)

Учени от университета на Женева и университета "Лудвиг-Максимилиан" в Германия, са установили, че активността на имунната система е по-висока сутрин, което прави това време от деня подходящо за ваксинация.
» Прочети

Ентусиасти сложиха бански и вече са на плажа: Ето какво ще е времето по Черноморието утре

22.10.2021 (Коментари: 0)

Въпреки че днес е 22 октомври, не липсват ентусиасти, които в петъчния ден добавиха още малко тен на морето. » Прочети

Помощ, не мога да заспя! Няколко съвета за спокоен сън

21.10.2021 (Коментари: 0)

Добрият сън е също толкова важен за организма, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. » Прочети