Упражнението, което унищожава целулита само за 5 минути на ден
Целулитът е един вид мазнина, която се намира непосредствено под кожата и е изключително трудна за премахване, когато отново се появи. Все пак има една тренировка, която ще ви бъде най-добрият съюзник в борбата срещу целулита.
Ежедневно практикувайте следната йога поза, дори и да нямате опит с този спорт.
1. Поставете ръцете на бедрата, а десния крак сгънете при колянота и повдигнете назад. С леки движения повдигнете крака като натиснете петата към тавана 20 пъти.
2. Когато приключите с дясната си ръка хванете десния крак. Дръпнете крака нагоре, а в същото време добре изправете горната част на тялото и повдигнете лявата ръка във Вис. В тази позиция остана 20 секунди и правилно дишайте.
3. Върнете се в изходно положение и повторете упражнението с другия крак.
Източник: fitwell.bg
3.05.2024 ()
Според публикации в TikTok замразяването на хляба го прави по-здравословен. » Прочети
3.05.2024 ()
Повечето домакини са свикнали да използват оцета за готвене, не подозирайки, че този продукт има още няколко разновидности. » Прочети
3.05.2024 ()
Финансовият хороскоп за май е позитивен и вдъхновяващ за повечето зодии. » Прочети
3.05.2024 ()
Страстният петък е най-строгият ден в предвеликденската подготовка и най-тъжният ден сред християните. » Прочети
2.05.2024 ()
В навечерието сме на един от най-големите и светли християнски празници - Възкресение Христово. » Прочети
2.05.2024 ()
Овен (21 март-20 април)Енергията на този месец благоприятства добрите дела, така че намерете възможност да помогнете на тези, които се нуждаят от вашата подкрепа. » Прочети
2.05.2024 ()
Велики четвъртък, най-важният ден от Страстната седмица и първият преди празника Възкресение Христово, в който според традицията се боядисват яйца. » Прочети
1.05.2024 ()
Навремето основателят на Османската империя препоръчвал на войниците си да консумират лешници преди битки, вярвайки, че те подпомагат силите им. » Прочети
1.05.2024 ()
Твърди се, че бягането назад облекчава болките при остеоартрит и подобрява координацията на тялото. » Прочети