Яденето на една и съща храна всеки ден сваля килограми
Яденето на една и съща храна всеки ден е ефективна стратегия за намаляване на теглото, показва ново проучване на учени от университетите в Бъфало и Върмонт, предаде БГНЕС.
Те експериментирали с група жени, които яли макарони със сирене всеки ден в продължение на една седмица. За 24-часов период участничките консумирали със 100 калории по-малко. Причината е, че когато ограничим храната си, ние привикваме и чувстваме все по-малък апетит към нея.
Привърженичка на този метод е актрисата Дженифър Анистън, която използва „скучното меню“. Нейната диета включва консумиране на една и съща салата в продължение на десет години. Въпреки че звучи досадно, диетолозите препоръчват яденето на една и съща закуска всеки ден. Примерното меню е зърнест хляб, авокадо, домати, яйца и зърнести храни.
13.05.2024 ()
Заради климатичните промени лятото в България започва да става все по-опасно и за някои хора дори нетърпимо. » Прочети
13.05.2024 ()
Определено ни очаква една доста положителна седмица за любовта. » Прочети
12.05.2024 ()
Традиционната мъдрост ни казва, че е най-добре да избягваме конфликти в една връзка. » Прочети
12.05.2024 ()
Днес ще ви запознаем с 10 причини да пиете вода с канела всеки ден. » Прочети
12.05.2024 ()
Овен 21 март - 20 априлНе се препоръчват колективни инициативи. » Прочети
12.05.2024 ()
Светлата седмица завършва с втората Пасха в неделя. » Прочети
11.05.2024 ()
Лятото идва, а вие все още търсите освежаваща и здравословна напитка, с която да не натрупате излишни килограми и най-вече да ви помогне да придобиете тен като холивудските звезди? Е, доматеният сок може да е точният отговор. » Прочети
11.05.2024 ()
Разходките следобед през лятото са важни за поддържане на цялостното благосъстояние на тялото. » Прочети
11.05.2024 ()
Чудите ли се кои зодии крадат шоуто и пленяват сърцата без усилие? Гмурнете се в интригуващия свят на астрологията и изследвайте топ 4 зодии, на които хората просто не могат да устоят! Независимо дали търсите съвместим партньор или просто сте любопитни за » Прочети
11.05.2024 ()
Светла събота е шестият ден от Светлата седмица след Великден, когато всеки ден се славят Божията майка и светите апостоли. » Прочети
На скоро чух тази версия от моят приятелка, която може би около година се храни с едно и също и може би наистина е вряно, че се свалят килограми.Тя свали около двайсет, има още какво да се желае, но нека отбележа че ходи поне два пъти на фитнес в седмицата. Когато има една такава комбинирана система, то няма как да не свалим излишното и най- важното да се чувстваме доста по - добре. Надявам се да ни пишете и с други полезни режими за добра форма.