Хората, които не поглъщат достатъчно течности, могат да имат проблеми с паметта, посочва ново американско изследване, пише в. „Труд“.

Това са показали пилотни изследвания, които са демонстрирали връзката между дехидратацията и слабата памет. Проучено е нивото на хидратация на 21 жени след менопауза чрез метод, познат като биоелектрическо съпротивление. Той включва прекарването на ток по цялото тяло, разнесен от водата и течностите. Колкото по-хидратирано е едно тяло, толкова по-лесно сигналът преминава през него. Жените са били подложени и на обикновени тестове за памет. Изследването е установило, че 2% загуба на телесно тегло заради дехидратация може да причини проблеми с паметта.

Мозъкът обикновено съдържа 60% вода. „Хидратацията трябва да се има предвид, когато се провеждат тестове на по-възрастни хора за деменция и когнитивни проблеми“, посочват изследователите.

Въпреки това прекалената консумация на вода води до „измиване“ на приятелската флора в организма, както и на хиалуроновата киселина, отговорна за „смазване“ на ставите. Оптималното количество прием на вода на ден е около 2 литра и половина. Не забравяйте обаче, че и хранителните продукти съдържат вода!