Продължителният нощен сън удължава живота
Продължителният нощен сън удължава живота. Това показва ново изследване, цитирано от Дейли Мейл.
Хората, които успяват да спят между шест и осем часа на нощ, е по-вероятно да живеят по-дълго и да се радват на по-добро здраве, установили учените. Те открили, че най-добрата продължителност на нощния сън е около седем часа.
Изследователи от американския университет Уоруик и от университета Федерико II в Неапол наблюдавали нощния сън на хиляди хора и открили, че тези от тях, които спят по-малко, е с 12% по-вероятно да починат преждевременно от тези, които спят между шест и осем часа.
Хората, които прекаляват със съня, също могат да имат проблеми, ако редовно спят повече от девет часа на нощ. Въпреки че прекаленият сън сам по себе си не увеличава опасността от смърт, той може да е сериозен индикатор за скрито тежко заболяване.
Резултатите от изследването са публикувани в списание Sleep. Те съвпадат с изводите, направени от американски учени преди наколко години, които открили, че по-възрастните хора спят по-добре.
14.07.2012 ()
Сънят обикновено се счита за нещо положително. » Прочети
16.08.2010 / Doctoronline.bg ()
Напоследък започна много да се говори за методи за заспиване – пиене на хапчета, разни отвари, „ритуали“ за заспиване и прочие. » Прочети
21.05.2010 ()
Преживелите рак пациенти могат да се опитат да практикуват йога, за да имат по-добър нощен сън и да увеличат енергията си, сочат данните от ново изследване, проведено в САЩ.
» Прочети
18.05.2010 ()
Любителите на съвременната електроника трябва да изключат лаптопите и да ги държат на разстояние от себе си най-малко два часа преди лягане, ако искат да се радват на пълноценен, здравословен сън, твърдят учени. » Прочети
11.05.2010 ()
Хърватска фирма пусна в търговската мрежа възглавница с формата на женски бюст, съобщава АФП.
» Прочети
10.05.2010 ()
Бруксизмът (по-известен като скърцане със зъби по време на сън) се среща най-често при децата. » Прочети
8.05.2010 ()
Говореща възглавница „налива“ знания в главата на човек, докато той спи. » Прочети
6.05.2010 ()
Спането по-малко от 6 часа на денонощие може да доведе до ранна смърт. » Прочети
5.05.2010 ()
Недоспиването увеличава многократно опасността от рязко понижаване на защитните сили на организма и развитието на настинка или вирусна инфекция. » Прочети
4.05.2010 ()
Представете си живота без миризми, без уханието на печен хляб, прясно окосена трева или силно сутрешно кафе. » Прочети