НОВИНИ

За по-силен имунитет: Кисело зеле, вместо лимони

10 ноември 2019 16:04 | Коментари: 0
За по-силен имунитет: Кисело зеле, вместо лимони

С идването на късната есен започнаха температурните промени, а това за съжаление влияе зле на имунитета. Правилното хранене е един от начините да се справим с досадните настинки и усложненията след тях, обясняват пред РИА Новости диетолози.

В храната ни трябва да присъства много витамин С. За това е добре да наблегнем на цитрусовите и горски плодове. Колкото и странно да звучи за някои обаче, витамин С в големи количества има не в лимоните и портокалите, а в киселото зеле и червените чушки. Нивата на полезния витамин там са близо 10 пъти по-големи, отколкото в цитурсите, обяснява диетологът Сергей Облажко.

„Киселото зеле също е и естествен пробиотик, тъй като е ферментирал продукт. Той модулира имунитета ни чрез храносмилателната система, производството на имунни фактори от чревната стена“, обяснява Облажко.

Съветът на лекарите е да не пренебрегваме и бета-каротина, който се намира в ярко оцветените зеленчуци, и който също е полезен за имунитета. „Яжте зеленчуци, съдържащи бета-каротин, който стимулира имунната система да произвежда клетки убийци, които убиват микробите.

Бета-каротинът е важен компонент за поддържане на имунната система. Червени, лилави, оранжеви и жълти плодове и зеленчуци ще ви набавят достатъчно бета-каротин. Имайте предвид, че е по-добре да ги консумирате сурови или след лека топлинна обработка”, съветват специалистите.

Източник: novinite.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Хепатит А върлува в български град

10.11.2019 (Коментари: 0)

Епидемия от хепатит А може да пламне в Симеоновград. » Прочети

Грипът поваля 1,5 млн. българи всяка година

Мeжду 1 400 000 и 1 600 000 гoдишнo ca cлучaитe нa ocтри рecпирaтoрни зaбoлявaния у нac. » Прочети

Внимавайте! Бананите са нападнати от опасна гъбична инфекция

Организацията по прехрана и земеделие на ООН (ФАО - FAO) предупреди за опасност за предлагането на банани заради разпространяването на опасна гъбична инфекция из плантациите в Азия и Латинска Америка, за която в момента няма лекарство. » Прочети

Учени откриха нов щам на ХИВ

Изследователи от фармацевтичната компания Abbott Laboratories за първи пъти от 2000 г. » Прочети

Как да намалим рисковете от затлъстяване на черния дроб?

Лекари и медицински специалисти отбелязват ръст на пациентите, страдащи от чернодробни заболявания през последните няколко десетилетия. » Прочети

44 трансплантации са направени у нас тази година, 1200 души чакат за такава

От днес, 5 ноември, Министерството на здравеопазването стартира Национална информационна кампания в подкрепа на донорството и трансплантацията у нас под мотото "Да! За живот!". » Прочети

Неонатологията в най-голямата болница в южна България се сдоби с нов кувьоз

Специален кувьоз от висок клас получи Отделението по неонатология в УМБАЛ "Пловдив" от дарителска кампания на Фондация "Нашите недоносени деца" и Асоциация на банките в България.
» Прочети

Лекарите от "Александровска" на протест заради мизерни условия

Лекари от “Александровска” болница излизат на протест заради “ужасяващи условия на труд и мизерия в помещенията за лечение на пациенти”, съобщиха от болницата.
» Прочети

В Пловдив: Цял месец преглеждат мъжете безплатно в урологията на УМБАЛ "Свети Георги"

31.10.2019 (Коментари: 0)

Под надслов MOVEMBER през целия месец ноември Клиниката по урология на УМБАЛ "Свети Георги" организира безплатни профилактични прегледи за мъже за ранно откриване и лечение на заболяванията на простатната жлеза и тестисите. » Прочети