ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

7 декември 2017 11:00 | Коментари: 0
Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

Пуканки, кисело мляко, голяма чаша сок... те трябва да ви заситят поне за малко, нали? Вместо това неусетно поглъщате повече храна и калории и после се сърдите на огледалото. Това е така, защото има някои продукти, които ви карат да ядете повече. Съставките в тях не само не засищат, но отварят апетита ви.

Питали ли сте се защо ядете повече, когато сте пили? Или защо след паста винаги имате желание за десерт? Отговорът се крие тук:

1. Пакетиран сок

Всички знаем, че пакетираните сокове съдържат изкуствени подсладители и ароматизатори и почти никакъв реален плод. По-високото съдържание на захар увеличава нивото на кръвната захар в организма, което води до глад.

2. Замразено кисело мляко

Отново храна, която съдържа консерванти и скрити захари, които оказват влияние върху начина, по който вашият мозък регистрира нивата на глада и в резултат се повишава желанието за повече храна.

3. "Бързи храни" (fast food)

Повечето храни за бързо хранене съдържат трансмазнини, които отслабват способността на организма да генерира невротрансмитери, контролиращи апетита и по този начин, вместо да ви карат да се чувствате сити, те ви карат да копнеете за повече.

4. Зърнени закуски

Шокиращо, но факт. Повечето зърнени храни могат да ви накарат да се чувствате гладни. Голямото количество захар и липса на фибри ще ви оставят гладни.

5. Бял хляб

Белият хляб стимулира нивата на инсулина в човешкото тяло и води до нестабилен глад.

6. Чипс

Забелязали ли сте, че докато гледате филм, постоянно ви се хапва нещо и накрая все посягате към солените пуканки и чипсове, което само стимулира глада. Причината за това е прекомерното количество сол, което допълнително дехидратира организма и ви кара да се чувствате гладни.

7. Бяла паста

Любимите ви бели тестени изделия нямат хранителни вещества и вместо да ви заситят, това ви кара да се чувствате по-гладни. Ако все още не можете да контролирате любовта си към тестените изделия, заложете на пълнозърнеста паста.

8. Дъвки

Сочните дъвки стимулират стомашните сокове в тялото и слюнката, която се получава по време на дъвченето попада в стомаха и стимулира прекомерния глад.

9. Диетични напитки

Всички диетични напитки съдържат изкуствени подсладители, които дават на мозъка сигнал, че тялото се подхранва с малко енергия. Този процес води до стимулация на глада.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Създадоха лекарство срещу анорексия

24.09.2018 (Коментари: 0)

Тежките смущения в храносмилателната система предизвикват възпаление, което може да се лекува в 95% от случаите
» Прочети

Бум на респираторни заболявания във Варна

23.09.2018 (Коментари: 0)

Увеличават се регистрираните случаи на остри респираторни заболявания във Варна през последната седмица, съобщи Радио „Фокус“ – Варна, цитирайки Регионалната здравна инспекция във Варна.
» Прочети

Кога е най-подходящото време за ваксина срещу грип?

21.09.2018 (Коментари: 0)

Октомври и ноември са най-подходящите месеци за ваксиниране срещу грипа, за да бъдем защитени през януари, когато нахлува най-сериозната грипна вълна. » Прочети

Безплатни ваксини срещу грип за пенсионери над 65

20.09.2018 (Коментари: 0)

Пенсионерите, които са на 65 години и над тази възраст ще бъдат безплатно ваксинирани срещу грип. » Прочети

Държавата с програма за имунизация срещу грип на пенсионерите

19.09.2018 (Коментари: 0)

Правителството е изготвило програма за ваксинация на възрастните хора над 65 години. » Прочети

Над 350 деца получиха съвети за превенция на диабет от Ивет Лалова

17.09.2018 (Коментари: 0)

Над 350 деца и техните родители получиха съвети за превенция на диабет тип 2 на първия турнир по лека атлетика, организиран от “Ивет Лалова Спринт Академи”. » Прочети

Сензация: Аспиринът ускорява рака

17.09.2018 (Коментари: 0)

Група учени от Австралия и САЩ са достигнали до сензационния извод, че ацетилсалициловата киселина, основа на аспирина, увеличава риска от кръвотечение и стимулира развитието на рака. » Прочети

Онкоболна пациентка не може да бъде орперирана заради липса на направления за специалисти

14.09.2018 (Коментари: 0)

Онкоболна пациентка от столицата не може да се яви за операция за рак на дебелото черво в началото на октомври, защото личният и лекар е свършил направленията за специалисти още в началото на септември. » Прочети

Съвети за по-лесно взимане на кръв от дете за изследване

14.09.2018 (Коментари: 0)

" Ако не си послушен, ще те заведа на доктор да ти направи инжекция"Това е най-безчувствената заплаха, към която никой отговорен възрастен не бива да прибягва. » Прочети