ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

7 декември 2017 11:00 | Коментари: 0
Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

Пуканки, кисело мляко, голяма чаша сок... те трябва да ви заситят поне за малко, нали? Вместо това неусетно поглъщате повече храна и калории и после се сърдите на огледалото. Това е така, защото има някои продукти, които ви карат да ядете повече. Съставките в тях не само не засищат, но отварят апетита ви.

Питали ли сте се защо ядете повече, когато сте пили? Или защо след паста винаги имате желание за десерт? Отговорът се крие тук:

1. Пакетиран сок

Всички знаем, че пакетираните сокове съдържат изкуствени подсладители и ароматизатори и почти никакъв реален плод. По-високото съдържание на захар увеличава нивото на кръвната захар в организма, което води до глад.

2. Замразено кисело мляко

Отново храна, която съдържа консерванти и скрити захари, които оказват влияние върху начина, по който вашият мозък регистрира нивата на глада и в резултат се повишава желанието за повече храна.

3. "Бързи храни" (fast food)

Повечето храни за бързо хранене съдържат трансмазнини, които отслабват способността на организма да генерира невротрансмитери, контролиращи апетита и по този начин, вместо да ви карат да се чувствате сити, те ви карат да копнеете за повече.

4. Зърнени закуски

Шокиращо, но факт. Повечето зърнени храни могат да ви накарат да се чувствате гладни. Голямото количество захар и липса на фибри ще ви оставят гладни.

5. Бял хляб

Белият хляб стимулира нивата на инсулина в човешкото тяло и води до нестабилен глад.

6. Чипс

Забелязали ли сте, че докато гледате филм, постоянно ви се хапва нещо и накрая все посягате към солените пуканки и чипсове, което само стимулира глада. Причината за това е прекомерното количество сол, което допълнително дехидратира организма и ви кара да се чувствате гладни.

7. Бяла паста

Любимите ви бели тестени изделия нямат хранителни вещества и вместо да ви заситят, това ви кара да се чувствате по-гладни. Ако все още не можете да контролирате любовта си към тестените изделия, заложете на пълнозърнеста паста.

8. Дъвки

Сочните дъвки стимулират стомашните сокове в тялото и слюнката, която се получава по време на дъвченето попада в стомаха и стимулира прекомерния глад.

9. Диетични напитки

Всички диетични напитки съдържат изкуствени подсладители, които дават на мозъка сигнал, че тялото се подхранва с малко енергия. Този процес води до стимулация на глада.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

11.12.2017 (Коментари: 0)

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. » Прочети

Дали той е играч?

11.12.2017 (Коментари: 0)

Мъжът до вас обича да разговаря с различни хора, небрежно флиртува и изразява истински интерес и ентусиазъм към непознати, а в същото време е дълбоко ангажиран с вас. » Прочети

Ползите да спиш гол

11.12.2017 (Коментари: 0)

Сънят е едно от най-важните неща за здравето и тонуса ви. » Прочети

Електронна система ще проследява лекарствата у нас

11.12.2017 (Коментари: 0)

С промяна в Закона за лекарствата ще бъде създадена информационна система, която да проследява пътя на лекарствата от влизането им в България, през търговците на едро и дребно до пациентите или до евентуално изнасяне в чужбина. » Прочети

Безплатни прегледи за туберкулоза до 15 декември в цялата страна

11.12.2017 (Коментари: 0)

От днес до 15 декември в цялата страна ще се провеждат безплатни прегледи за туберкулоза в лечебни заведения за диагностика и лечение на туберкулоза, в рамките на кампанията "Дни на отворените врати".
» Прочети

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. » Прочети

3 стъпки, които правят секса страхотен

Добрият секс е полезен в толкова много аспекти - освобождава стреса, помага на съня и подсилва имунната система. » Прочети

Манолова внася конституционна жалба срещу мораториума за лекарствата

Омбудсманът Мая Манолова обяви, че ще изготви конституционна жалба срещу мораториума за новите лекарства.
» Прочети

Виното и рибата пазят от болести

Консумацията на определени продукти позволява да се понижи нивото на хроничните възпаления и да се предотвратят редица заболявания, съобщи Лайф. » Прочети