ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

7 декември 2017 11:00 | Коментари: 0
Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

Пуканки, кисело мляко, голяма чаша сок... те трябва да ви заситят поне за малко, нали? Вместо това неусетно поглъщате повече храна и калории и после се сърдите на огледалото. Това е така, защото има някои продукти, които ви карат да ядете повече. Съставките в тях не само не засищат, но отварят апетита ви.

Питали ли сте се защо ядете повече, когато сте пили? Или защо след паста винаги имате желание за десерт? Отговорът се крие тук:

1. Пакетиран сок

Всички знаем, че пакетираните сокове съдържат изкуствени подсладители и ароматизатори и почти никакъв реален плод. По-високото съдържание на захар увеличава нивото на кръвната захар в организма, което води до глад.

2. Замразено кисело мляко

Отново храна, която съдържа консерванти и скрити захари, които оказват влияние върху начина, по който вашият мозък регистрира нивата на глада и в резултат се повишава желанието за повече храна.

3. "Бързи храни" (fast food)

Повечето храни за бързо хранене съдържат трансмазнини, които отслабват способността на организма да генерира невротрансмитери, контролиращи апетита и по този начин, вместо да ви карат да се чувствате сити, те ви карат да копнеете за повече.

4. Зърнени закуски

Шокиращо, но факт. Повечето зърнени храни могат да ви накарат да се чувствате гладни. Голямото количество захар и липса на фибри ще ви оставят гладни.

5. Бял хляб

Белият хляб стимулира нивата на инсулина в човешкото тяло и води до нестабилен глад.

6. Чипс

Забелязали ли сте, че докато гледате филм, постоянно ви се хапва нещо и накрая все посягате към солените пуканки и чипсове, което само стимулира глада. Причината за това е прекомерното количество сол, което допълнително дехидратира организма и ви кара да се чувствате гладни.

7. Бяла паста

Любимите ви бели тестени изделия нямат хранителни вещества и вместо да ви заситят, това ви кара да се чувствате по-гладни. Ако все още не можете да контролирате любовта си към тестените изделия, заложете на пълнозърнеста паста.

8. Дъвки

Сочните дъвки стимулират стомашните сокове в тялото и слюнката, която се получава по време на дъвченето попада в стомаха и стимулира прекомерния глад.

9. Диетични напитки

Всички диетични напитки съдържат изкуствени подсладители, които дават на мозъка сигнал, че тялото се подхранва с малко енергия. Този процес води до стимулация на глада.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Какви са доказателствата за нарушения в „Медицински одит”

17.06.2018 (Коментари: 0)

„Ще изскочат смачкани преписки и подменени констатации. » Прочети

Отбелязваме Световния ден на безвъзмездното кръводаряване

14.06.2018 (Коментари: 0)

Повече от 500 българи всеки ден се нуждаят от кръв. » Прочети

Д-р Златка Михайлова: Алергиите засягат 20% от населението

13.06.2018 (Коментари: 0)

Алергиите засягат около 20% от населението, като част от тях се наследяват. » Прочети

Сигнализираме за липсващи в аптеките лекарства в специална платформа

11.06.2018 (Коментари: 0)

Първата интернет платформа, в която пациенти могат да сигнализират за липсващи лекарства, вече е факт. » Прочети

Яжте правилните храни за красива коса, кожа и нокти!

11.06.2018 (Коментари: 0)

Лятото вече наближава и ще подложи на допълнително изпитание косата, кожата и ноктите ви! Добре е да започнете подготовката от сега, за да можете да съхраните здравината и блясъка им. » Прочети

Салмонела в 3 детски градини в София

Има доказателства за взрив от салмонела в три детски градини в София, обяви директорът на Националния център по заразни и паразитни болести проф. » Прочети

Родители не искат задължителни ваксини за децата си

Родители от цялата страна поискаха законови промени, с които ваксинацията на децата да стане пожелателна, а не задължителна. » Прочети

България единствена с повече пушачки от пушачите

31.05.2018 (Коментари: 0)

В Световния ден за борба с тютюнопушенето стана ясно, че България се нарежда за пореден път на челно място в негативна класация. » Прочети

Здравноосигурените ще могат да разглеждат пациентското си досие с ПИК на НАП

30.05.2018 (Коментари: 1)

Здравноосигурените граждани, които имат персонален идентификационен код, издаден от Националната агенция за приходите, могат да разглеждат пациентското си досие. » Прочети