Плодовете са много важни през зимата. Те предпазват от настинки и са мощен антиоксидант, който повишава имунитета ни. Ако още не сте се разболели или вече сте преболедували, защитете допълнително организма си, като хапвате повече от тези природни дарове.

ЯбълкиОсновните полезни свойства на ябълките се дължат на високото съдържание на антиоксиданти и пектин в състава им. Те се борят с вредното въздействие на свободните радикали, едновременно с това стимулирайки естествения процес на детоксикация на тялото.Ябълките съдържат също защитни флавоноиди, които пазят от сърдечно-съдови заболявания и рак. Редовната консумация на ябълки удължава живота с години.

БананиСъставка, съдържаща се в бананите, може да се окаже новото оръжие в борбата срещу настинката и грипа.

Изследване показва, че банановият лектин има сериозен потенциал да се превърне в широкоспектърен антивирусен агент, смятят учените.

ЦитрусиЛимоните, мандарините, портокалите и грейпфрутите съдържат много витамин С, който е идеално противогрипно средство.

Червени боровинки

Червените боровинки са естествен антибиотик и съдържат голямо количество витамини С и А. Чаят от червена боровинка

ще ви направи по-жизнени и устойчиви на инфекции.

Източник: fitwell.bg