По-добре два бургера, отколкото един с пържени картофи
Диетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, пише Daily Mail.
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията.
При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини.
Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно. Хамбургер на "Макдоналдс" има 250 калории и 13 г протеин.
Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 г протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 г, а картофките – 42. Наситените мазнини са 3 г при картофките и 1,5 г за бургера.
Източник: fitwell.bg
4.05.2024 ()
Астрологията откроява четири зодиакални знака, за които началото на новия месец обещава изключителни емоции. » Прочети
3.05.2024 ()
Според публикации в TikTok замразяването на хляба го прави по-здравословен. » Прочети
3.05.2024 ()
Повечето домакини са свикнали да използват оцета за готвене, не подозирайки, че този продукт има още няколко разновидности. » Прочети
3.05.2024 ()
Финансовият хороскоп за май е позитивен и вдъхновяващ за повечето зодии. » Прочети
3.05.2024 ()
Страстният петък е най-строгият ден в предвеликденската подготовка и най-тъжният ден сред християните. » Прочети
2.05.2024 ()
В навечерието сме на един от най-големите и светли християнски празници - Възкресение Христово. » Прочети
2.05.2024 ()
Овен (21 март-20 април)Енергията на този месец благоприятства добрите дела, така че намерете възможност да помогнете на тези, които се нуждаят от вашата подкрепа. » Прочети
2.05.2024 ()
Велики четвъртък, най-важният ден от Страстната седмица и първият преди празника Възкресение Христово, в който според традицията се боядисват яйца. » Прочети