ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

14 ноември 2017 11:00 | Коментари: 0
Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием на разнообразие от цветни храни. Ядливите гъби обаче, които в повечето случаи са безцветни или съвсем леко оцветени, са доказателството, че дори това важно хранително правило има своите изключения.

Богатото съдържание на хранителни и полезни за здравето вещества в гъбите е причина те да се определят като естествени функционални храни. Като функционални се означават храните, които освен осигуряване на хранителни вещества, изпълняват и други функции. Отвъд чисто хранителната си стойност, те носят и директни ползи за организма за подобряване на здравословното състояние и превенция на някои заболявания. Гъбите са сред най-комплексните естествени функционални храни.

Редовната консумация на гъби подпомага превенцията на редица здравословни проблеми – затлъстяване, диабет, чревни, сърдечносъдови проблеми и др. В допълнение гъбите поддържат енергийния баланс на тялото и добрия вид на кожата.

Ползите от редовната консумация на гъби се обуславят от 2 основни особености на състава им – той е беден на вещества, които може да имат неблагоприятно влияние върху организма при прекаляване с тях и е богат на вещества, които са доказано полезни.

Гъбите имат много ниско съдържание на холестерол и мазнини и са нискокалорични. От друга страна са богати на витамини, белтъчини, фибри и полизахариди с доказано позитивен ефект върху имунната и храносмилателната системи.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Ще могат ли медицинските сестри да слагат инсулин в детската градина?

25.09.2018 (Коментари: 0)

Деца с хронични заболявания и увреждания са без грижа в лекарските кабинети в детски градини и училища. » Прочети

Барбекюто - вредно колкото цигарите

24.09.2018 (Коментари: 0)

Барбекюто и грил шишчетата увреждат тялото не по-малко от цигарите, твърдят учени. » Прочети

Създадоха лекарство срещу анорексия

24.09.2018 (Коментари: 0)

Тежките смущения в храносмилателната система предизвикват възпаление, което може да се лекува в 95% от случаите
» Прочети

Бум на респираторни заболявания във Варна

23.09.2018 (Коментари: 0)

Увеличават се регистрираните случаи на остри респираторни заболявания във Варна през последната седмица, съобщи Радио „Фокус“ – Варна, цитирайки Регионалната здравна инспекция във Варна.
» Прочети

Кога е най-подходящото време за ваксина срещу грип?

21.09.2018 (Коментари: 0)

Октомври и ноември са най-подходящите месеци за ваксиниране срещу грипа, за да бъдем защитени през януари, когато нахлува най-сериозната грипна вълна. » Прочети

Безплатни ваксини срещу грип за пенсионери над 65

20.09.2018 (Коментари: 0)

Пенсионерите, които са на 65 години и над тази възраст ще бъдат безплатно ваксинирани срещу грип. » Прочети

Държавата с програма за имунизация срещу грип на пенсионерите

19.09.2018 (Коментари: 0)

Правителството е изготвило програма за ваксинация на възрастните хора над 65 години. » Прочети

Над 350 деца получиха съвети за превенция на диабет от Ивет Лалова

17.09.2018 (Коментари: 0)

Над 350 деца и техните родители получиха съвети за превенция на диабет тип 2 на първия турнир по лека атлетика, организиран от “Ивет Лалова Спринт Академи”. » Прочети

Сензация: Аспиринът ускорява рака

17.09.2018 (Коментари: 0)

Група учени от Австралия и САЩ са достигнали до сензационния извод, че ацетилсалициловата киселина, основа на аспирина, увеличава риска от кръвотечение и стимулира развитието на рака. » Прочети