ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

14 ноември 2017 11:00 | Коментари: 0
Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием на разнообразие от цветни храни. Ядливите гъби обаче, които в повечето случаи са безцветни или съвсем леко оцветени, са доказателството, че дори това важно хранително правило има своите изключения.

Богатото съдържание на хранителни и полезни за здравето вещества в гъбите е причина те да се определят като естествени функционални храни. Като функционални се означават храните, които освен осигуряване на хранителни вещества, изпълняват и други функции. Отвъд чисто хранителната си стойност, те носят и директни ползи за организма за подобряване на здравословното състояние и превенция на някои заболявания. Гъбите са сред най-комплексните естествени функционални храни.

Редовната консумация на гъби подпомага превенцията на редица здравословни проблеми – затлъстяване, диабет, чревни, сърдечносъдови проблеми и др. В допълнение гъбите поддържат енергийния баланс на тялото и добрия вид на кожата.

Ползите от редовната консумация на гъби се обуславят от 2 основни особености на състава им – той е беден на вещества, които може да имат неблагоприятно влияние върху организма при прекаляване с тях и е богат на вещества, които са доказано полезни.

Гъбите имат много ниско съдържание на холестерол и мазнини и са нискокалорични. От друга страна са богати на витамини, белтъчини, фибри и полизахариди с доказано позитивен ефект върху имунната и храносмилателната системи.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Другата седмица - безплатни консултации за лечение в чужбина

21.02.2018 (Коментари: 0)

На 2 март, петък, експертите на Здравен информационен център „Медикъл Караджъ“ ще бъдат на разположение на пациенти от София и региона за безплатни консултации на място в нашия офис. » Прочети

Безплатно изследване за хронична грануломатозна болест в Пирогов

16.02.2018 (Коментари: 0)

От Лабораторията по клинична имунология в УМБАЛСМ "Н. » Прочети

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в "Пирогов"

14.02.2018 (Коментари: 0)

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в детските хирургия и реанимация на „Пирогов”, съобщиха от болницата.
» Прочети

Грипът не си е отишъл

Грипната епидемия изобщо не е свършила. » Прочети

Уникална опарация в София - спряха сърцето на жена за 45 минути

31.01.2018 (Коментари: 0)

Уникална операция в столичната болница „Света Екатерина“. » Прочети

Без обществени поръчки за лекарства за редки болести

31.01.2018 (Коментари: 0)

Болниците няма да провеждат обществени поръчки за закупуване на лекарства за редки заболявания. » Прочети

Идва ли края на грипната епидемия?

30.01.2018 (Коментари: 0)

„Краят на януари е пикът на грипа. » Прочети

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции

30.01.2018 (Коментари: 0)

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции. » Прочети