ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

14 ноември 2017 11:00 | Коментари: 0
Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием на разнообразие от цветни храни. Ядливите гъби обаче, които в повечето случаи са безцветни или съвсем леко оцветени, са доказателството, че дори това важно хранително правило има своите изключения.

Богатото съдържание на хранителни и полезни за здравето вещества в гъбите е причина те да се определят като естествени функционални храни. Като функционални се означават храните, които освен осигуряване на хранителни вещества, изпълняват и други функции. Отвъд чисто хранителната си стойност, те носят и директни ползи за организма за подобряване на здравословното състояние и превенция на някои заболявания. Гъбите са сред най-комплексните естествени функционални храни.

Редовната консумация на гъби подпомага превенцията на редица здравословни проблеми – затлъстяване, диабет, чревни, сърдечносъдови проблеми и др. В допълнение гъбите поддържат енергийния баланс на тялото и добрия вид на кожата.

Ползите от редовната консумация на гъби се обуславят от 2 основни особености на състава им – той е беден на вещества, които може да имат неблагоприятно влияние върху организма при прекаляване с тях и е богат на вещества, които са доказано полезни.

Гъбите имат много ниско съдържание на холестерол и мазнини и са нискокалорични. От друга страна са богати на витамини, белтъчини, фибри и полизахариди с доказано позитивен ефект върху имунната и храносмилателната системи.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Откриха начин за възстановяване на кръвоносни съдове

24.11.2017 (Коментари: 0)

Изследователи от Института за медицински открития към Станфордския университет откриха прост и ефективен способ за възстановяване на повредени кръвоносни съдове, съобщава сайтът Юрикалърт. » Прочети

Вредно ли е за готвача пърженето по китайски

23.11.2017 (Коментари: 0)

Пърженето по китайски изглежда здравословно, защото мазнината е малко и топлинната обработка е кратка, но според американски учени, то може да е вредно за готвещия, защото отскачат микроскопични капчици олио, които са опасни при вдишване, съобщи в. » Прочети

Как да разберем има ли любов по езика на тялото

23.11.2017 (Коментари: 0)

Отскоро сте двойка, и двамата сте много яки. » Прочети

Някои полезни алтернативи на бялата захар

23.11.2017 (Коментари: 0)

Бялата захар е най-универсалният подсладител, който човечеството използва още от древността. » Прочети

Бум на хепатит А в Раковски

23.11.2017 (Коментари: 0)

Бум на заразените с хепатит А има в Раковски. » Прочети

Понижават ли имунитета противогрипните ваксини?

23.11.2017 (Коментари: 0)

Противогрипните ваксини не понижават имунитета на хората с течение на времето, а точно обратното. » Прочети

За по-ниско тегло – помага горчицата

22.11.2017 (Коментари: 0)

орбата срещу излишните килограми е трудна, но дори малки промени могат да помогнат на желаещите да отслабнат, като например добавянето на горчица към храната, пише в. » Прочети

Кадри, които доказват, че истинската любов винаги оцелява

22.11.2017 (Коментари: 0)

Любовта винаги започва с пеперуди в стомаха. » Прочети

Още 27 млн. за здравето на българина

22.11.2017 (Коментари: 0)

27милиона лева повече се намериха за здравето на българина за следващата година. » Прочети