ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Няколко трика, с които да ядеш по-малко... и да не гладуваш

18 май 2017 11:00 | Коментари: 0
Няколко трика, с които да ядеш по-малко... и да не гладуваш

1. Яж с вилица и НОЖ. Така всяка хапка ще бъде отмерена, храненето става по-бавно и можеш да усетиш кога си се заситил, преди да преядеш. 2. Не използвай големи чинии, защото заблуждават и всъщност приемаш много повече храна. 3. Не гледай телевизия, когато се храниш, защото мозъкът донякъде свързва гледането на телевизия с храна... с което искаме да кажем, че дори да не си гладен, пускайки си телевизора, вече ти се иска да хапнеш нещо, докато гледаш. Освен това се увличаш и не усещаш колко храна си хапнал.

4. Никога не си слагай допълнително. Едва ли си гладен, просто ти е вкусно и ти се хапва още.5. Не дръж запаси от сладки неща в някой шкаф вкъщи, вместо това го напълни с плодове, ядки, мед и пр. 6. Записвай си какво приемаш като храна за деня. Поне за седмица! Така ще видиш колко много излишни вкусотии похапваш и защо не можеш да свалиш излишните 5 килограма.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Какво да ядем преди бягане

23.08.2017 (Коментари: 0)

Може ли правилното хранене да ни помогне по време на тичане? Доказано е, че продукти, които не са толкова тежки и мазни, а се смилат по-лесно от организма, ни карат да се чувстваме много по-добре преди традиционния за деня крос. » Прочети

Абсолютна заблуда е, че наргилето е безвредно

23.08.2017 (Коментари: 0)

Употребата на наргиле се превръща в тенденция сред младежите, които са убедени, че то е почти безвредно, а контролът в заведенията и магазини за наргиле е слаб и често там се допускат непълнолетни, въпреки че собствениците отричат, уинформира ДАРИК. » Прочети

В каква доза да приемаме протеин?

23.08.2017 (Коментари: 0)

Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. » Прочети

4 предимства на електрическата четка за зъби

22.08.2017 (Коментари: 0)

Ако все още не сте опитвали никога да замените обикновената четка за зъби с електрическа такава, определено трябва да опитате. » Прочети

3-те най-красиви жени сред ЗОДИИТЕ

22.08.2017 (Коментари: 0)

Овен Жената Овен по правило има спортна структура на тялото, брюнетка е, с къдрава или чуплива коса, а очите ? често са със светъл цвят. » Прочети

5 начина да се предотврати рак

22.08.2017 (Коментари: 0)

Злокачествените заболявания са причина за около 450 смъртни случая на ден във Великобритания. » Прочети

Как да се справите с крампите в краката

21.08.2017 (Коментари: 0)

Крампите са неприятно усещане, което не подминава почти никого. » Прочети

Проверяваме онлайн здравна информация

21.08.2017 (Коментари: 0)

Здравноосигурените лица, на които предстои планов прием в болница, вече ще могат да проследяват информацията, свързана с него, на сайта на Националната здравноосигурителна каса, иунформира ДАРИК. » Прочети