

Как да отслабнем благодарение на Пилатес?
От известно време всички луднаха по пилатес. » Прочети

Премахнете двойната гуша лесно с тези упражнения
Двойната гуша се появява обикновено при напълняване. » Прочети

Как да поддържаме тонус вкъщи
Bce пo-гoлям бpoй cъвpeмeнни пpoфecии в8лючвaт ниc8a физичec8a a8тивнocт. » Прочети

Какво е Зумба?
Зумба е специална фитнес програма, която комбинира латино музика и лесни за изпълнение танцови движения. » Прочети

Спортните постижения – резултат от тренировки или заложени предварително?
Хората, занимаващи се професионално със спорт, са подложени на екстремни тренировки и натоварвания за организма. » Прочети

Първи урок по йога... в офиса
Ако само сте чували за благотворното влияние на йогата върху организма и душата, но никога не сте се осмелявали (или просто нямате време) да посетите курс по йога, ето нещо, което е важно да знаете – да дишате „активно“.
» Прочети

Не е късно за започнете да спортувате
Не ви достига въздух след изкачването на 2 етажа?! » Прочети

Хората, занимаващи се с колективни спортове, са по-стройни
Резултатите от ново американско проучване сред тийнейджъри, цитирано и от CNN, са впечатляващи. » Прочети

5 минути спринт са по-ефективни от 90 минути джогинг
Кратките интензивни упражнения са по-полезни от дългите сесии във фитнес залата, показва ново изследване на учени от Университета в Манчестър.
» Прочети

Аеробика за по-добра памет
Аеробиката подобрява паметта и възможността да се концентрирате и да разрешавате възникнали конфликти, установили канадски учени, предаде БГНЕС.
» Прочети

Самолечение при мускулни болки
Ако не тренирате системно, възможно е да получите пренатоварване на мускулите след физическо натоварване, особено ако продължи дълго, ако е по-интензивно или натоварвате мускули, които обикновено не натоварвате. » Прочети

Йога за отслабване
Йогата е известна с чудодейните си благоприятни въздействия върху организма. » Прочети

Критерии и оценка на Топ 10 на най-здравословните спортове
Поради повишения интерес към класацията на списание Forbes ви предлагаме подробната оценка, която е получил всеки един от класираните спортове.
» Прочети

Създадоха виртуален фитнес
Дори тези, които обичат да ходят на фитнес, ще бъдат приятно изненадани от появата на нова тенденция – виртуален фитнес.
» Прочети

Топ 10 на най-здравословните спортове
Ако все още нямате препочитание към определен спорт или правите избора за вашето дете, или просто от любопитство, за да прецените доколко спортът, който практикувате, се отразява благоприятно на организма, ви предлагаме тази интересна класация на списание Forbes.
» Прочети