Повечето от жените, които следват диета редом с мъжете, се оплакват, че отслабват по-малко от представителите на силния пол, посочва румънският електронен сайт Зиаре, цитиран от bgnes.

В действителност обаче начинът, по който отслабваме, не зависи задължително от пола, тъй като всеки отделен индивид е уникален по отношение на капацитета си да изгаря калории. Метаболизмът зависи от много неща, като връзката между мастната тъкан и мускулната маса, хранителните навици, редовните физически упражнения.

Въпреки всичко това важен фактор, който отличава начина, по който отслабва един мъж от една жена, е мускулната маса. Мъжете имат много по-голяма мускулна маса от жените, което означава, че може да изгарят по-лесно калориите. Друга разлика е свързана с хормоните. Хормоните на жената имат тенденцията да запазват мазнините в организма до определено ниво, за да осигурят доброто функциониране от биологична гледна точка. При мъжете обаче хормоните спомагат за по-бързото изграждане на мускулна маса, която им помага да изгарят повече калории, според Regimes Maigrir.

Разликите между двата пола се обуславят и от начина, по който се правят упражнения. Когато жените искат да отслабват, правят много упражнения с кардиоуреди, докато мъжете предпочитат тежестите, които им помагат да моделират мускулната маса. Резултатът е, че жените губят мускулна маса, която помага за изгарянето на калориите чрез кардиоупражненията, докато мъжете увеличават мускулната си маса, която им помага за по-бързото редуциране на теглото.