Плодовете и зеленчуците намаляват риска от инсулт
По две порции плодове и зеленчуци трябва да се консумират на ден, за да сме здрави, установи британско проучване, предава БГНЕС.
Изводите са направени от анализ на 20 проучвания за ефекта от консумацията на плодове и зеленчуци и риска от инсулт, публикувани през последните 20 г.
"Подобряването на хранителния режим и начин на живот е от особено значение за здравето на сърцето и значително намалява риска от инсулт", съобщават лекари.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, е силно препоръчителна, тъй като тя напълно отговаря на препоръчителните храни за здравото сърце. Такъв хранителен режим понижава кръвното налягане и подобрява микроваскулярната функция на организма.
Плодовете и зеленчуците имат благоприятен ефект и върху индекса на телесната маса, обиколката на талията и нивото на холестерол.
1.10.2023 ()
В последно време наистина има увеличаване на случаите на заболели от COVID, но не е нещо драстично, всяка година се увеличават случаите и на респираторните вируси. » Прочети
1.10.2023 ()
Възрастните хора в Англия и Уелс са открили тайната на дълголетието. » Прочети
1.10.2023 ()
ОвенПрез октомври представителите на зодия Овен може да направят много грешки, така че трябва да бъдете много внимателни по всички въпроси. » Прочети
1.10.2023 ()
На 1 октомври православната църква отбелязва големия християнски празник Покров на Пресвета Богородица. » Прочети
30.09.2023 ()
Рататуй стана особено популярно ястие след успеха на едноименния анимационен филм. » Прочети
30.09.2023 ()
Овен 21 март - 20 априлСъветът е днес да не се включвате в агресивни прояви. » Прочети
30.09.2023 ()
Все повече хора по света се опитват да ограничат консумацията ма месо, тъй като се притесняват, че то е пълно с токсини и антибиотици и не е достатъчно полезно за тялото. » Прочети
30.09.2023 ()
Нов месец, нов късмет, нови възможности. » Прочети
30.09.2023 ()
"Пробиотици: храни или хранителни добавки, които съдържат полезни бактерии, близки до тези, които естествено обитават човешкото тяло и имат доказан здравословен ефект. » Прочети
29.09.2023 ()
Хороскопът за октомври 2023 г. » Прочети