Плодовете и зеленчуците намаляват риска от инсулт
По две порции плодове и зеленчуци трябва да се консумират на ден, за да сме здрави, установи британско проучване, предава БГНЕС.
Изводите са направени от анализ на 20 проучвания за ефекта от консумацията на плодове и зеленчуци и риска от инсулт, публикувани през последните 20 г.
"Подобряването на хранителния режим и начин на живот е от особено значение за здравето на сърцето и значително намалява риска от инсулт", съобщават лекари.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, е силно препоръчителна, тъй като тя напълно отговаря на препоръчителните храни за здравото сърце. Такъв хранителен режим понижава кръвното налягане и подобрява микроваскулярната функция на организма.
Плодовете и зеленчуците имат благоприятен ефект и върху индекса на телесната маса, обиколката на талията и нивото на холестерол.
14.06.2025 ()
За Овните юли 2025 г. » Прочети
13.06.2025 ()
За болестта Алцхамер се знае немалко и повечето изследвания се фокусират върху промените и процесите, които настъпват в мозъка. » Прочети
13.06.2025 ()
Зациклили ли сте в мисли за миналото и разочарованието след раздяла ви пречи да продължите напред?Този интензивен подход ще ви помогне да обърнете страницата по-бързо, отколкото си мислите. » Прочети
13.06.2025 ()
Астрологът Евгения Шустина, която напоследък нашумя заради топ прогнозите, които прави, говори за астрологичната ситуация, която ни очаква през втория месец на лятото. » Прочети
12.06.2025 ()
Ако напишете желанието си на дафинов лист и после го хвърлите в огъня, ще се случи нещо прекрасно. » Прочети
12.06.2025 ()
Кокосовото масло е една от най-популярните съставки в натуралната грижа за кожата и косата, благодарение на своите мощни хидратиращи, подхранващи и антибактериални свойства. » Прочети
12.06.2025 ()
Учени потвърдиха, че консумацията на чесън на гладно увеличава ефекта му като естествен антибиотик. » Прочети
7.06.2025 ()
В съботата преди Петдесетница православната църква отбелязва Черешова задушница, наричана още Спасовска задушница. » Прочети