Плодовете и зеленчуците намаляват риска от инсулт
По две порции плодове и зеленчуци трябва да се консумират на ден, за да сме здрави, установи британско проучване, предава БГНЕС.
Изводите са направени от анализ на 20 проучвания за ефекта от консумацията на плодове и зеленчуци и риска от инсулт, публикувани през последните 20 г.
"Подобряването на хранителния режим и начин на живот е от особено значение за здравето на сърцето и значително намалява риска от инсулт", съобщават лекари.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, е силно препоръчителна, тъй като тя напълно отговаря на препоръчителните храни за здравото сърце. Такъв хранителен режим понижава кръвното налягане и подобрява микроваскулярната функция на организма.
Плодовете и зеленчуците имат благоприятен ефект и върху индекса на телесната маса, обиколката на талията и нивото на холестерол.
3.11.2024 ()
Всяка една жена се ужасява от мисълта какво ще види в огледалото, след като навърши определена възраст. » Прочети
3.11.2024 ()
Астролозите разкриха кои ще са най-благоприятните дни през ноември. » Прочети
3.11.2024 ()
В социалните мрежи може да откриете безброй съвети за това как да отслабнете правилно. » Прочети
3.11.2024 ()
"Нoември ще бъде прoменлив и непредскaзуем в свoите енергии: нaчaлoтo нa месецa, спoред звездите, ще бъде пoсветенo нa решaвaне нa прoблеми и нaмaлявaне нa нивoтo нa пoвишенa кoнфликтнoст, a крaят ще бъде пoсветен нa известнo спoкoйствие и желaние зa пoст » Прочети
2.11.2024 ()
Когато сме привлечени от даден мъж, той ни обръща внимание, често забравяме да си зададем въпроса дали не е женкар. » Прочети
2.11.2024 ()
Много притеснена била Емилия, докато записвала съвместното си парче със Слави Трифонов, което излезе наскоро. » Прочети
2.11.2024 ()
Задушница е сред най-важните дни в християнския календар. » Прочети
1.11.2024 ()
На 1 ноември новолунието ще бъде с необичайна сила и енергия. » Прочети
1.11.2024 ()
Освен киселото зеле, времето за чието приготвяне е - от Димитровден до 7 ноември, има и друг продукт, свързан със зелето, осигуряващ не по-малко ползи за здравето, който по-рядко се коментира - сокът от киселото зеле. » Прочети
1.11.2024 ()
Магнитните бури през ноември 2024 г. » Прочети