Плодовете и зеленчуците намаляват риска от инсулт
По две порции плодове и зеленчуци трябва да се консумират на ден, за да сме здрави, установи британско проучване, предава БГНЕС.
Изводите са направени от анализ на 20 проучвания за ефекта от консумацията на плодове и зеленчуци и риска от инсулт, публикувани през последните 20 г.
"Подобряването на хранителния режим и начин на живот е от особено значение за здравето на сърцето и значително намалява риска от инсулт", съобщават лекари.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, е силно препоръчителна, тъй като тя напълно отговаря на препоръчителните храни за здравото сърце. Такъв хранителен режим понижава кръвното налягане и подобрява микроваскулярната функция на организма.
Плодовете и зеленчуците имат благоприятен ефект и върху индекса на телесната маса, обиколката на талията и нивото на холестерол.
21.03.2023 ()
Макар и температурите да не са по-скоро пролетни, все пак във въздуха усещаме, че настъпва промяна, предава az-jenata. » Прочети
21.03.2023 ()
Ендокриноложката Юргита Вараева разкри какво трябва да съдържа закуската, за да бъде максимално здравословна. » Прочети
21.03.2023 ()
Март месец е почти към своя край. » Прочети
21.03.2023 ()
Пукнатини в интимните отношенията се появяват, ако партньорите правят секс по-малко от веднъж седмично. » Прочети
20.03.2023 ()
Вярно е, твърдят експерти, позовавайки се на публикация в "Дейли Експрес", в която ръководителят на клинична програма Клиника за здравето на червата Джо Кънингъм обяснява следното: много пациенти приемат безразборно биодобавки, съдържащи цял комплекс веще » Прочети
20.03.2023 ()
В езотеризма на числата се приписват символични значения, които ги свързват с енергията на Вселената. » Прочети
20.03.2023 ()
аят е една от най-подходящите напитки за тези, които искат да отслабнат. » Прочети
20.03.2023 ()
Само броени дни ни делят от един от най-хубавите сезони в годината - пролетта. » Прочети
19.03.2023 ()
Организацията на пространството не е просто хоби на писателите, които пишат книги за домашния комфорт. » Прочети
19.03.2023 ()
Новолунието в Овен на 21 март е в 19,23 часа софийско време и според астролозите това е време за нови енергии - както положителни, така и отрицателни. » Прочети