НОВИНИ

Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

3 февруари 2014 15:47 | Коментари: 0
Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

Ако се чудите каква е най-добрата рецепта за сън, то отговорът на този въпрос е лесен и не по-малко вкусен. Една чаша прясно мляко и шепа ядки гарантират добър и здрав сън, установи американско проучване.

Учени в САЩ са изследвали видовете диети и сън на над 4500 души и са установили, че някои минерали и киселини имат пряк ефект върху по-здравата дрямка, пише БГНЕС. Следвайки съветите на специалистите, лека вечерна закуска от няколко бразилски ореха, съдържащи селен и калий, и чаша прясно мляко са гарант за здравословен сън.

„Тези разкрития показват, че вече има природно и здравословно лечение на безсънните нощи. Това е поредното изследване, което показва, че сънят може да бъде осигурен и без допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин“, коментира д-р Майкъл Грандър от Университета в Пенсилвания.

Хранителният режим, сънят и физическите упражнения имат влияние върху много от процесите в организма, а това оказва значителен ефект върху начина, по който мислим, действаме и се чувстваме.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

8 натурални средства срещу косопада

28.01.2023 (Коментари: 0)

Косопадът е по-характерен за мъжете, но в действителност повече от 55% от жените също страдат от някакъв вид косопад през живота си. » Прочети

Гибона пак се ожени на 60, заведе жена си в Тайланд (СНИМКИ)

27.01.2023 (Коментари: 0)

Един от най-обичаните български футболисти - Божидар Искренов-Гибона, има нова половинка до себе си. » Прочети

Видовете флирт и какво трябва да знаем за тях

27.01.2023 (Коментари: 0)

Флиртът е онази игра, без която не можем. » Прочети

Александър Пулев: Българският износ за Турция се увеличава с над 32%

26.01.2023 (Коментари: 0)

Директните турски инвестиции в България надхвърлят 1 млрд. » Прочети

Няколко прости правила за щастива връзка

26.01.2023 (Коментари: 0)

Когато започвате връзка, мечтаете нещата този път да се получат. » Прочети

Ето какво оказва основно влияние върху дълголетието

26.01.2023 (Коментари: 0)

Департаментът по икономически и социални въпроси на ООН публикува данни за бързото увеличаване на продължителността на живота на хората по света. » Прочети