НОВИНИ

Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

3 февруари 2014 15:47 | Коментари: 0
Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

Ако се чудите каква е най-добрата рецепта за сън, то отговорът на този въпрос е лесен и не по-малко вкусен. Една чаша прясно мляко и шепа ядки гарантират добър и здрав сън, установи американско проучване.

Учени в САЩ са изследвали видовете диети и сън на над 4500 души и са установили, че някои минерали и киселини имат пряк ефект върху по-здравата дрямка, пише БГНЕС. Следвайки съветите на специалистите, лека вечерна закуска от няколко бразилски ореха, съдържащи селен и калий, и чаша прясно мляко са гарант за здравословен сън.

„Тези разкрития показват, че вече има природно и здравословно лечение на безсънните нощи. Това е поредното изследване, което показва, че сънят може да бъде осигурен и без допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин“, коментира д-р Майкъл Грандър от Университета в Пенсилвания.

Хранителният режим, сънят и физическите упражнения имат влияние върху много от процесите в организма, а това оказва значителен ефект върху начина, по който мислим, действаме и се чувстваме.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Санторини: Вулканът, който унищожи цивилизация и роди мита за Атлантида

17.02.2025 (Коментари: 0)

Днес следим с ужас новините от прекрасния остров Санторини в Егейско море в очакване на по-голямо земетресение. » Прочети

Ето формулата, с която да изчислите от колко вода се нуждаете

17.02.2025 (Коментари: 0)

Пиенето на достатъчно вода е много важно за нашето здраве, но как може да бъдем сигурни кога наистина сме изпили необходимото количество?Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да сте сигурни, че пиете достатъчно течности, за да поддържате добри нива на » Прочети

Тазе ергенка ли е новата на Християн Гущеров?

17.02.2025 (Коментари: 0)

Участничката във втория сезон на "Ергенът" Елисавета Ставрева наистина е особено близка с Християн Гущеров. » Прочети

Седмичен таро хороскоп от 17 до 23 февруари

17.02.2025 (Коментари: 0)

Овен - Седмица камъниПоражениеПредстои един неспокоен период. » Прочети

Шест признака за недостиг на витамин D

16.02.2025 (Коментари: 0)

Тъй като мрачното зимно време лишава мнозина от жизненоважен витамин, лекар определи основните симптоми, които сигнализират за недостиг. » Прочети

Кои ядки за какво са полезни?

16.02.2025 (Коментари: 0)

Дори в малки количества ядките имат много полезни качества за човешкото здраве. » Прочети

Седмичен хороскоп от 17 до 23 февруари от Василиса Володина

16.02.2025 (Коментари: 0)

Хoрoскoп зa седмицaтa ОвенТaзи седмицa вaшият упрaвител Мaрс спирa дa се движи, сaмo зa дa излезе oт ретрoгрaднoст следвaщия пoнеделник. » Прочети

Писмо на Нютон от 1704 г. разкрива кога ще свърши светът

15.02.2025 (Коментари: 0)

Краят на света още не е настъпил… но според легендарния учен сър Исак Нютон това може да се случи през 2060 година. » Прочети

Кога и как да засадите лалета през пролетта

15.02.2025 (Коментари: 0)

Зaсaждaнетo нa лaлетa през прoлеттa е мaлкo пo-труднo, oткoлкoтo през есентa, нo имa свoите предимствa. » Прочети