НОВИНИ

Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

3 февруари 2014 15:47 | Коментари: 0
Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

Ако се чудите каква е най-добрата рецепта за сън, то отговорът на този въпрос е лесен и не по-малко вкусен. Една чаша прясно мляко и шепа ядки гарантират добър и здрав сън, установи американско проучване.

Учени в САЩ са изследвали видовете диети и сън на над 4500 души и са установили, че някои минерали и киселини имат пряк ефект върху по-здравата дрямка, пише БГНЕС. Следвайки съветите на специалистите, лека вечерна закуска от няколко бразилски ореха, съдържащи селен и калий, и чаша прясно мляко са гарант за здравословен сън.

„Тези разкрития показват, че вече има природно и здравословно лечение на безсънните нощи. Това е поредното изследване, което показва, че сънят може да бъде осигурен и без допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин“, коментира д-р Майкъл Грандър от Университета в Пенсилвания.

Хранителният режим, сънят и физическите упражнения имат влияние върху много от процесите в организма, а това оказва значителен ефект върху начина, по който мислим, действаме и се чувстваме.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Кантарджиев: Нека отварянето на нощните заведения, стадиони и спортни зали се отложи

17.04.2021 (Коментари: 0)

"НОЩ стартира с 4 лекари, както и хора от Външно министерство, Гранична полиция и полицията. » Прочети

Продължава да намалява депът на положителните тестове за COVID-19

17.04.2021 (Коментари: 0)

2126 са новите случаи на коронавирус у нас за последното денонощие, при направени 15 638 теста. » Прочети

Забавят въвеждането на електронните рецепти с още два месеца

16.04.2021 (Коментари: 0)

Хартиените рецепти ще останат по-дълго от планираното. » Прочети

Кантарджиев: Нов вариант на вируса се появи у нас

16.04.2021 (Коментари: 0)

Здравните власти наблюдават български щам на коронавируса. » Прочети

620 375 души са ваксинирани в България досега

16.04.2021 (Коментари: 0)

Към момента общият брой на ваксинираните е 620 375 души, вчера са ваксинирани около 15 000 души. » Прочети

Може да е нужна и трета игла от ваксината на Pfizer

16.04.2021 (Коментари: 0)

Главният изпълнителен директор на Pfizer Алберт Бурла заяви в четвъртък, че хората вероятно ще се нуждаят от трета, бустерна доза на ваксината срещу COVID-19 на компанията в рамките на 12 месеца след поставените първи две дози, съобщава БНР. » Прочети

СЗО алармира: Ситуацията в Западните Балкани е сериозна

15.04.2021 (Коментари: 0)

Ситуацията с коронавируса в страните от Западните Балкани е сериозна, предупреди Катрин Смолуд от Европейското представителство на Световната здравна организация, съобщават македонските медии.
» Прочети

Недостиг на лекарства срещу тромбози в аптеките

14.04.2021 (Коментари: 0)

Има недостиг на някои лекарства срещу тромбози в аптечната мрежа. » Прочети