НОВИНИ

Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

3 февруари 2014 15:47 | Коментари: 0
Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

Ако се чудите каква е най-добрата рецепта за сън, то отговорът на този въпрос е лесен и не по-малко вкусен. Една чаша прясно мляко и шепа ядки гарантират добър и здрав сън, установи американско проучване.

Учени в САЩ са изследвали видовете диети и сън на над 4500 души и са установили, че някои минерали и киселини имат пряк ефект върху по-здравата дрямка, пише БГНЕС. Следвайки съветите на специалистите, лека вечерна закуска от няколко бразилски ореха, съдържащи селен и калий, и чаша прясно мляко са гарант за здравословен сън.

„Тези разкрития показват, че вече има природно и здравословно лечение на безсънните нощи. Това е поредното изследване, което показва, че сънят може да бъде осигурен и без допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин“, коментира д-р Майкъл Грандър от Университета в Пенсилвания.

Хранителният режим, сънят и физическите упражнения имат влияние върху много от процесите в организма, а това оказва значителен ефект върху начина, по който мислим, действаме и се чувстваме.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Отслабване с въглехидрати? Ето как

11.08.2022 (Коментари: 0)

Въглехидратите са вечният кошмар за хората, които се мъчат да свалят килограми. » Прочети

Пророчествата на Нострадамус, които ще се сбъднат скоро

11.08.2022 (Коментари: 0)

Мишел дьо Нотредам или Нострадамус е френски лекар, алхимик и фармацевт. » Прочети

Най-странните правила в Япония

10.08.2022 (Коментари: 0)

Япония е страна с много специална култура и строг етикет (меко казано). » Прочети

5 секс пози, които ще ви побъркат от кеф

10.08.2022 (Коментари: 0)

Обикновено в една дълга връзка сексът става рутина, а така започва да носи и по-малко удоволствие. » Прочети

Поверия, предсказващи, че ще срещнете любовта скоро

10.08.2022 (Коментари: 0)

Случвало ли ви се да се завъртите три пъти, когато черна котка ви мине път, или пък да се откажете от изхвърлянето на боклука след 18. » Прочети

Лятната депресия: Как да се преборим с нея

Горещото време може да изостри депресията, така че през този период е особено важно да се грижите за психичното си здраве", категорична е психоложката Анастасия Пономаренко. » Прочети

35% от жените изневеряват постоянно, ето защо

Ако едно момичето, с което имате връзка от дълго време, напоследък става все по-хубава и изглежда все по-добре, то тогава внимавайте, защото е напълно възможно да ви изневерява. » Прочети

Тези 3 зодии винаги са нещастни и нямат късмет

Има хора, които нямат късмет и това си е. » Прочети