НОВИНИ

Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

3 февруари 2014 15:47 | Коментари: 0
Млякото и бразилският орех гарантират здрав сън

Ако се чудите каква е най-добрата рецепта за сън, то отговорът на този въпрос е лесен и не по-малко вкусен. Една чаша прясно мляко и шепа ядки гарантират добър и здрав сън, установи американско проучване.

Учени в САЩ са изследвали видовете диети и сън на над 4500 души и са установили, че някои минерали и киселини имат пряк ефект върху по-здравата дрямка, пише БГНЕС. Следвайки съветите на специалистите, лека вечерна закуска от няколко бразилски ореха, съдържащи селен и калий, и чаша прясно мляко са гарант за здравословен сън.

„Тези разкрития показват, че вече има природно и здравословно лечение на безсънните нощи. Това е поредното изследване, което показва, че сънят може да бъде осигурен и без допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин“, коментира д-р Майкъл Грандър от Университета в Пенсилвания.

Хранителният режим, сънят и физическите упражнения имат влияние върху много от процесите в организма, а това оказва значителен ефект върху начина, по който мислим, действаме и се чувстваме.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Помощ, не мога да заспя! Няколко съвета за спокоен сън

21.10.2021 (Коментари: 0)

Добрият сън е също толкова важен за организма, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. » Прочети

Пътят на ваксината срещу КОВИД - от идеята, до масовата ваксинация в цял свят (ВИДЕО)

21.10.2021 (Коментари: 0)

Паметта на човечеството пази спомени за страдания и смърт, причинявани в течение на столетия от опустошителни епидемии.
» Прочети

Шефът на НЗОК: Ще предложим и джипитата да предписват безплатни лекарства за COVID

20.10.2021 (Коментари: 0)

„Ще предложим болниците, които лекуват COVID,  да получат пари според дейността си”, обяви директорът на Националната здравноосигурителна каса проф. » Прочети

„Александровска” спира временно плановите прием и операции

20.10.2021 (Коментари: 0)

Александровска болница преустановява временно плановия прием и плановите хирургични операции. » Прочети

След новите мерки: Цената на PCR е 90 лв., ако не е по здравна каса, докато антигенният е 30 лв.

20.10.2021 (Коментари: 0)

След новата заповед, издадена вчера, която сочи, че "зелен" сертификат ще бъде пропуск за всички дейности на закрито, проверяваме във Враца колко струва да придобием такъв чрез PCR или антигенен тест.
» Прочети

Здравният министър обяви, че до часове ще бъдат обявени нови мерки срещу коронавируса

18.10.2021 (Коментари: 0)

Утре или най-късно в сряда ще бъде ясна и новата заповед за мерките срещу Ковид.
» Прочети

Какви са дългосрочните последици след прекаран COVID-19

18.10.2021 (Коментари: 0)

От Министерство на здравеопазването дадоха разяснения за това какви са дългосрочни последици от прекаран COVID-19.
» Прочети