НОВИНИ

Защо трябва да ядем повече риба?

23 януари 2014 13:44 | Коментари: 0
Защо трябва да ядем повече риба?

Консумирайте повече риба, за да имате по-голям мозък и да сте по-защитени от заболявания като Алцхаймер, съветват изследователи, пише БГНЕС.

Те открили, че хората с по-високи нива на омега-3 мастни киселини в организма имат по-голям обем на мозъка в напреднала възраст. Свиването на мозъка е признак за болестта Алцхаймер, която се появява при остаряването на организма ни. Експерти препоръчват на британците да ядат риба поне два пъти седмично. Най-богатите източници на хранителни вещества са херингата, скумрията и сардините.

В изследването, продължило осем години, участвали група жени на 70 години. Резултатите показват, че тези, които консумирали много риба, имали двойно по-високи нива на омега-3 мастни киселини и с 0,7% по-голям мозък. По-високите нива на тази съставка могат да бъдат постигнати само с добра диета или използване на добавки, но в резултат нормалната загуба на мозъчни клетки ще се забави.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Кога се прави погача за бебето?

22.05.2025 (Коментари: 0)

Погачата за новородено е древен обичай, дълбоко вкоренен в българските традиции. » Прочети

Ново изследване: Яжте сладолед и шоколад за отслабване

22.05.2025 (Коментари: 0)

Дълги години всякакви теории за диетите настояваха, че в борбата с излишните килограми трябва категорично да се отказваме от всякакви изкушения. » Прочети

Хороскоп за юни 2025 г. за всички зодии от Василиса Володина

22.05.2025 (Коментари: 0)

За много зодиакални знаци юни ще бъде месец на открития и нови начала. » Прочети

6 храни дават огромен шанс за здраве и дълголетие

21.05.2025 (Коментари: 0)

Известни с мощния си хранителен заряд във всяка хапка, тези храни доставят разнообразие от основни витамини, минерали и антиоксиданти. » Прочети

Мощни слънчеви изригвания спират тока през следващите дни?

21.05.2025 (Коментари: 0)

Астрономите бият тревога: мощни слънчеви бури очакват Земята през следващите дни и седмици. » Прочети

Чудеса нахлуват в живота на тези зодии до дни

21.05.2025 (Коментари: 0)

В следващите дни чудеса ще нахлуят в живота на четири зодии. » Прочети

Никога не яжте лук с черни петна по него! Ето защо

20.05.2025 (Коментари: 0)

Черните петна по лука се причиняват от Аспергилус нигер - почвена гъба. » Прочети

Моден тренд на Лято 2025: Къси панталонки от екоматерии с висока талия

20.05.2025 (Коментари: 0)

Лятото на 2025 година обещава да бъде изпълнено с ярки цветове, интересни кройки и много стил. » Прочети