Защо трябва да ядем повече риба?
Консумирайте повече риба, за да имате по-голям мозък и да сте по-защитени от заболявания като Алцхаймер, съветват изследователи, пише БГНЕС.
Те открили, че хората с по-високи нива на омега-3 мастни киселини в организма имат по-голям обем на мозъка в напреднала възраст. Свиването на мозъка е признак за болестта Алцхаймер, която се появява при остаряването на организма ни. Експерти препоръчват на британците да ядат риба поне два пъти седмично. Най-богатите източници на хранителни вещества са херингата, скумрията и сардините.
В изследването, продължило осем години, участвали група жени на 70 години. Резултатите показват, че тези, които консумирали много риба, имали двойно по-високи нива на омега-3 мастни киселини и с 0,7% по-голям мозък. По-високите нива на тази съставка могат да бъдат постигнати само с добра диета или използване на добавки, но в резултат нормалната загуба на мозъчни клетки ще се забави.
3.07.2022 ()
"Увеличават се случаите с лаймска болест". » Прочети
3.07.2022 ()
България е навлязла в новата COVID вълна. » Прочети
3.07.2022 ()
314 са новите случаи на коронавирус у нас. » Прочети
2.07.2022 ()
"Очаквам, че през юли подвариантът BA. » Прочети
2.07.2022 ()
Световната здравна организация (СЗО) призова за "спешни действия" срещу маймунската шарка в Европа след регистрирания трикратен ръст на случаите за две седмици на континента, предаде Франс прес.
» Прочети
1.07.2022 ()
Приемът на алкохол може да ви дехидратира, да увеличи ежедневния ви прием на захар, да доведе до нарушения на съня ви и наддаване на тегло. » Прочети
30.06.2022 ()
Насред надигащата се нова вълна с по-заразния вариант на омикрон, министерството на здравеопазването обяви, че изключва от утре системата за онлайн регистрация за ваксинация срещу COVID-19, достъпна на сайта www. » Прочети
30.06.2022 ()
Лятната вълна на COVID-19 е вече у нас, а при над 1000 новозаразени на ден трябва всички да са с повишено внимание. » Прочети
30.06.2022 ()
Към 30 юни, в България са потвърдени 3 случая на маймунска вариола. » Прочети