Яжте мюсли след тренировка
Американски учени съветват след тренировка да изядете чиния с мляко и мюсли, за да освежите тялото си вместо вредните енергийни напитки.
Изследователи от университета в Тексас откриха, че зърнените храни помагат за възстановяването на енергийната наличност на тялото и изграждането на мускулите, предава БГНЕС. След физическа активност зърнените храни в комбинация с мляко освежават тялото най-добре.
Резултатите показват, че гликогенът, съдържащ се в мюслито, е възстановяващо гориво за мускулите. Изследването е публикувано в Journal of the International Society of Sports Nutrition.
13.11.2025 ()
Болезнената менструация или дисменорея може да е признак за сериозни здравословни проблеми, предупреждават гинеколози и ендокринолози. » Прочети
13.11.2025 ()
Ноември месец е истински благосклонен за 3 от зодиакалните знаци. » Прочети
12.11.2025 ()
Плеймейтката Светлана Василева показа физическите следи от онзиденшната разправия с новия й приятел, който уж не бил милионерът Александър Зиковски. » Прочети
12.11.2025 ()
Склонни сме да мислим за скуката като за признак на апатия и безделие. » Прочети
12.11.2025 ()
Лесно е да се види как житейските пътища на определени хора са забележително гладки. » Прочети
11.11.2025 ()
Сред зеленолистните зеленчуци, спанакът се отличава с най-високото съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. » Прочети
11.11.2025 ()
Не една, не две, не три, а цели 4 телевизии чакат Жоро Тошев, след като преди няколко седмици напусна Би Ти Ви и предаването "Преди обед", в което беше творчески директор. » Прочети
Send to Kindle
