НОВИНИ

Най-доброто време за чаша кафе

7 ноември 2013 16:59 | Коментари: 0
Най-доброто време за чаша кафе

Най-доброто време за изпиване на чаша кафе, за да се заредите с ежедневна доза кофеин, е между 9,30 и 11,30 ч., предава БГНЕС.

Причината е в начина, по който кофеинът взаимодейства с ключов хормон, наречен кортизол, помагащ за регулирането на вътрешния часовник на тялото и за стимулиране на бдителността. Нивата на кортизол са високи малко след събуждането и могат да останат високи до един час след това, достигайки пик между 8 и 9 ч.

Американският невролог Стивън Милър твърди, че е по-добре да се снабдите с необходимата доза кофеин след този пик, тъй като тя стимулира производството на кортизол. Той допълва, че пиенето на кафе, докато нивата на хормона са високи, може да стане причина хората да свикнат с кофеина, съдържащ се в напитката, а това означава, че те често ще се нуждаят от допълнителна чаша сутринта, за да получат същия ефект.

Милър изследвал как кортизолът се променя през деня. Веществото, което се произвежда в големи количества в моменти на стрес, помага за превръщането на запасите от енергия в захарна глюкоза, така че тя да бъде използвана от клетките в тялото.

Прилив на енергия сутринта повишава бдителността, но също така увеличава усещането за глад. Учени установиха още, че кортизолът е отговорен и за синхронизирането на вътрешния ежедневен ритъм в тялото. Предишни изследвания показаха, че пиенето на кафе следобед помага за предотвратяване на загубата на бдителност след обилен обяд.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Балтов: Протестите ще доведат до скок на заразените с COVID-19

12.07.2020 (Коментари: 0)

Протестите в София със сигурност ще доведат до ръст на случаите с коронавирус. » Прочети

Кунчев: Над 200 хил. вече са поставени под карантина

12.07.2020 (Коментари: 0)

"Повече ме притеснява броят на приетите в болница, защото за тези хора е въпрос на живот и смърт". » Прочети

Нови 211 с коронавирус за последните 24 часа

12.07.2020 (Коментари: 0)

211 са новите случаи на коронавирусна инфекция при направени 2 806 PCR теста, показват данните на Единния информационен портал, предаде БГНЕС. » Прочети

Тест за коронавирус за всеки, преминаващ през ГКПП „Кулата“

Заради заразени туристи на остров Тасос Гърция въвежда тестване на всички влизащи през ГКПП "Кулата", съобщава БНР.
» Прочети

Пловдив – новото огнище на COVID-19

Трима футболисти на Локомотив - Пловдив имат симптоми на коронавирус. » Прочети

23-ма са контактували със заразения кмет на Русе, всички са под карантина

23 са установените до момента контактни лица от първа линия на заразения с коронавирус кмет на Община Русе Пенчо Милков. » Прочети

Математик: Над 300 случая на COVID-19 ще претоварят здравната система

Във втория пик на първата вълна на коронавируса сме. » Прочети

СЗО: Засега COVID-19 няма по-опасни мутации

Вирусът на COVID-19 засега няма мутации, които биха го направили по-силен, заяви епидемиологът от Световната здравна организация Мария Ван Керкхове, предаде БГНЕС.
» Прочети

Пак рекордно много нови с коронавирус за денонощие - 182-ма

182 са новодиагностицираните с корнавирусна инфекция лица през изминалите 24 часа. » Прочети

165 са новите случаи на COVID-19, потвърдени у нас през изминалото денонощие

165 са новодиагностицираните с новия коронавирус лица за изминалите 24 часа. » Прочети