НОВИНИ

Най-доброто време за чаша кафе

7 ноември 2013 16:59 | Коментари: 0
Най-доброто време за чаша кафе

Най-доброто време за изпиване на чаша кафе, за да се заредите с ежедневна доза кофеин, е между 9,30 и 11,30 ч., предава БГНЕС.

Причината е в начина, по който кофеинът взаимодейства с ключов хормон, наречен кортизол, помагащ за регулирането на вътрешния часовник на тялото и за стимулиране на бдителността. Нивата на кортизол са високи малко след събуждането и могат да останат високи до един час след това, достигайки пик между 8 и 9 ч.

Американският невролог Стивън Милър твърди, че е по-добре да се снабдите с необходимата доза кофеин след този пик, тъй като тя стимулира производството на кортизол. Той допълва, че пиенето на кафе, докато нивата на хормона са високи, може да стане причина хората да свикнат с кофеина, съдържащ се в напитката, а това означава, че те често ще се нуждаят от допълнителна чаша сутринта, за да получат същия ефект.

Милър изследвал как кортизолът се променя през деня. Веществото, което се произвежда в големи количества в моменти на стрес, помага за превръщането на запасите от енергия в захарна глюкоза, така че тя да бъде използвана от клетките в тялото.

Прилив на енергия сутринта повишава бдителността, но също така увеличава усещането за глад. Учени установиха още, че кортизолът е отговорен и за синхронизирането на вътрешния ежедневен ритъм в тялото. Предишни изследвания показаха, че пиенето на кафе следобед помага за предотвратяване на загубата на бдителност след обилен обяд.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

БГ успех: Научен екип с шеф българин изолира молекула срещу COVID-19

19.09.2020 (Коментари: 0)

Учени от медицинския факултет на университета в Питсбърг, ръководени от българин, са изолирали най-малката до момента биологична молекула, която напълно и специфично блокира COVID-19.
» Прочети

4 класа от столично училище под карантина

19.09.2020 (Коментари: 0)

Четири паралелки в столичното 107-о основно училище „Хан Крум“ ще бъдат под карантина в следващите 14 дни, поради контакт на учениците със заразен учител с Covid-19, съобщи БНР. » Прочети

189 положителни от 6042 теста за коронавирус за денонощие

19.09.2020 (Коментари: 0)

189 са новите случаи на коронавирус у нас през последното денонощие, сочат данните на Единния информационен портал към 00:00 ч. » Прочети

Случай на коронавирус в монтанска детска градина

18.09.2020 (Коментари: 0)

Дете,  посещавало детска градина №6 "Слънце" в Монтана, е дало положителна проба за коронавирус, съобщи БНР. » Прочети

Извънредната обстановка продължава до края на ноевмри?

18.09.2020 (Коментари: 0)

Главният държавен здравен инспектор доц. » Прочети

Анкета: Българските болници сравнително готови за пандемия през есенно-зимния сезон

18.09.2020 (Коментари: 0)

Болниците са относително готови да се справят с пандемията от КОВИД-19 през есенно-зимния период. » Прочети

Ангел Кунчев: Вирусът си прави каквото поиска, отказахме се да правим прогнози

18.09.2020 (Коментари: 0)

От няколко месеца насам не правим прогнози, защото нито една от тях не се сбъдна. » Прочети

7 учители с коронавирус в столичното 55-о училище

16.09.2020 (Коментари: 0)

Седем учители от столичното 55-о СУ "Петко Каравелов" са с положителен тест за коронавирус, заявиха за БНТ от Столичната община.
» Прочети

Ученик от Русе с коронавирус още на първия ден в училище

16.09.2020 (Коментари: 0)

16-годишно момче от Русе е с COVID-19, съобщиха от Областния оперативен щаб, предаде БНТ.
» Прочети

В американски университет откриха съединение, неутрализиращо коронавируса

15.09.2020 (Коментари: 0)

Учените са открили най-малкото протеиново съединение, което неутрализира вируса SARS-CoV-2. » Прочети