НОВИНИ

Не преяждайте през уикенда!

13 септември 2013 13:23 | Коментари: 0
Не преяждайте през уикенда!

Преяждането през уикенда е причината диетите да се провалят, установиха британски експерти.

Те твърдят, че хората на диета консумират над половината от приетите през седмицата калории в събота и неделя, предава БГНЕС. Изследването установило още, че близо 75% от хората, опитващи да свалят килограми, признават, че се поддават на големи прегрешения с храна от петък вечер до неделя.

Ежедневието, свързано с ходенето на работа, позволява на хората, които се стремят да намалят калориите, да контролират количеството приемана храна от понеделник до четвъртък. Но когато дойде петък, дори най-добрите планове се провалят. Мъжете могат да погълнат чрез напитки и храна цели 10 000 калории до края на уикенда, а жените – около 8000 калории.

Обичайно мъжете се нуждаят от 2500 калории на ден, а жените – от 2000 калории, а това означава, че половината от седмичната им дажба калории може да бъде изконсумирана в хода на "лош" уикенд. Изследването сред 1000 души установило още, че 83% от хората на диета се отдават на запои през уикенда, включващи обичайно храна с приятели или роднини и обилна консумация на алкохол. Те често завършвали с късна вечеря преди лягане.

Само едно ядене с алкохол може да достигне до 3500 калории при мъжете и 3000 калории при жените. Но най-голямата опасност за диетата през уикенда идва от загубата на седмичната структура и дисциплина и склонността към междинни хранения между закуската, обеда и вечерята.

Над половината от анкетираните заявили, че е по-вероятно да отварят хладилника през уикендите, защото прекарват повече време вкъщи. 70% от участниците в изследването си вземали тлъста готова храна през уикендите, като пицата е най-популярният избор. Почти всички анкетирани признали, че пият повече алкохол през уикенда, отколкото от понеделник до четвъртък. 70% заявили, че им харесва да похапват печено в събота или да си организират обилно хранене с роднини или приятели. Една трета дори споделили, че си вземат втора порция по време на подобен гуляй.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Само 3 успешни и късметлийски дни през февруари, вижте кои са

31.01.2023 (Коментари: 0)

Астролозите вече определиха кои ще са най-благоприятните дни през февруари. » Прочети

Специалист: Тази популярна диета е вредна!

31.01.2023 (Коментари: 0)

Едва ли има жена, която поне веднъж в живота си не се е подлагала на диета, за да се отърве от излишните килограми и да се сдобие с така желаното стройно тяло. » Прочети

Ето как да се храним според кръвната група

31.01.2023 (Коментари: 0)

Популярна е диетата според кръвна група, но знаем ли достатъчно за кръвта и как съобразявайки се с кръвната група можем да подобрим начина си на живот?Известната Линор Шахер, израелска специалистка по кръвните групи казва: "Тайната за крепко здраве и живо » Прочети

Месечен хороскоп за ФЕВРУАРИ

31.01.2023 (Коментари: 0)

Известният руски астролог Павел Глоба е готов с хороскопа си за втория месец от новата година. » Прочети

Венелин Петков моли Маданска за прошка, тя нехае за него

30.01.2023 (Коментари: 0)

Венелин Петков е решил да моли бившата си жена Николета Маданска за прошка. » Прочети

Счупеното (стъкло) носи щастие, но и нещастие, вижте какви са поличбите

30.01.2023 (Коментари: 0)

Натрошеното стъкло поражда лоши тръпки в повечето от нас. » Прочети

Тези зодии са фаворитите на съдбата през февруари

30.01.2023 (Коментари: 0)

След ден предстои да посрещнем февруари. » Прочети

Някои хора не могат да се влюбят, ето защо

30.01.2023 (Коментари: 0)

Някои хора не успяват да се влюбят и зад това може да стоят много причини или проблеми. » Прочети

Ива Екимова разплака мрежата с тази СНИМКА

29.01.2023 (Коментари: 0)

Ива Екимова разплака мрежата и последователите си с едно изречение и снимка на непрежалимия си съпруг Дими, който загина в жестока катастрофа с мотор през 2008 г. » Прочети