НОВИНИ

5 причини да не изключвате плодовете от диетата си

2 юли 2013 13:55 | Коментари: 0
5 причини да не изключвате плодовете от диетата си

Захарните изделия допринасят за увеличаване на теглото, но към сладките продукти, които не са препоръчителни, все по-често се прибавят и плодовете.

Мнозина изследователи твърдят, че плодовете също трябва да се избягват наред с тортите и останалите десерти. Въпреки това американки диетолози оспориха твърдението, давайки пет основни причини, поради които не трябва да се лишавате от удоволствието на сладките плодове, предаде БГНЕС.

Грешно е да се смята, че портокалите, ягодите, прасковите са по-вредни от зеленчуците само заради това, че са сладки. Вероятно причината се крие в това, че често плодовете се възприемат като отделен десерт, а зеленчуците като гарнитура. Но плодовете не са само захар – те са пълни с течности и фибри. Следователно консумирането им утолява и жаждата, и глада. Фибрите напълват стомаха и намаляват апетита.

Те са и най-добрите антиоксиданти. Също така са безспорните лидери в борбата със свободните радикали, поради което печелят още една неоспорима полза за здравето. Освен това плодовете се борят с хронологичното стареене на организма. Скорошно проучване установи, че мъжете и жените, които се хранят с повече плодове, изглеждат по-млади.

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
СВЪРЗАНИ СТАТИИ
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Ваксинацията у нас: Без „АстраЗенека“ за жени под 65 г. с риск от тромбози

19.04.2021 (Коментари: 0)

Covid ваксината на компанията „АстраЗенека“ няма да се прилага при жени под 65 г. » Прочети

Мурджева: Единственият начин да се завърши имунизацията с "АстраЗенека" е да се постави втора доза

19.04.2021 (Коментари: 0)

Имунизацията независимо с каква ваксина цели образуването на антитела и имунитет срещу коронавируса. » Прочети

Кантарджиев: Нека отварянето на нощните заведения, стадиони и спортни зали се отложи

17.04.2021 (Коментари: 0)

"НОЩ стартира с 4 лекари, както и хора от Външно министерство, Гранична полиция и полицията. » Прочети

Продължава да намалява депът на положителните тестове за COVID-19

17.04.2021 (Коментари: 0)

2126 са новите случаи на коронавирус у нас за последното денонощие, при направени 15 638 теста. » Прочети

Забавят въвеждането на електронните рецепти с още два месеца

16.04.2021 (Коментари: 0)

Хартиените рецепти ще останат по-дълго от планираното. » Прочети

Кантарджиев: Нов вариант на вируса се появи у нас

16.04.2021 (Коментари: 0)

Здравните власти наблюдават български щам на коронавируса. » Прочети

620 375 души са ваксинирани в България досега

16.04.2021 (Коментари: 0)

Към момента общият брой на ваксинираните е 620 375 души, вчера са ваксинирани около 15 000 души. » Прочети

Може да е нужна и трета игла от ваксината на Pfizer

16.04.2021 (Коментари: 0)

Главният изпълнителен директор на Pfizer Алберт Бурла заяви в четвъртък, че хората вероятно ще се нуждаят от трета, бустерна доза на ваксината срещу COVID-19 на компанията в рамките на 12 месеца след поставените първи две дози, съобщава БНР. » Прочети